想提高免疫力,這4種維生素不可少!多吃這些食物,有助全面補充

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3、維生素C這是一種很好的抗氧化劑,對提高人體免疫力以及抵抗感染的能力都有一定的幫助,如果缺乏這種營養素,感冒的機率則會有所提升,傷口癒合的速度也比較慢,而且磕碰之後很容易出現淤青,建議在烹飪蔬菜的時候先洗乾淨,然後再切,因為維C具有水溶性[…]

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