初跑者為什麼先練耐力?耐力鍛鍊技巧有哪些?這裡會教給你

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二、在耐力訓練中,應該選用怎樣的鍛鍊技巧1、在實際跑步中,採用走路和跑步相結合的方式有很多的跑友,沒有從自身的實際情況出發,把自己的跑步距離定的非常的遠,導致在有限的體力下不能完成耐力訓練,所以根據上面的情況,我們在實際跑步中,可以採用走路[…]

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