哲客資訊

所以，建議在製作或者選擇主食的時候，增加一些全穀物和雜豆類，也就是粗細搭配，比如我們把大米飯換成二米飯、雜豆飯、八寶飯等，還可以在麵粉中加入蕎麥粉、黃豆粉、玉米粉等做成雜糧饅頭，這樣搭配能提高蛋白質的互補作用，提高營養價值[…]

但實際上，鹽吃多了可不是喝幾口水就能完事的，人體過量的鹽分，不僅會升血壓、增水腫、害嗓子、損面板等後果，還可能會促胃癌、流失鈣、傷腎臟等現象[…]

常說油多不壞菜，在中華美食烹飪的過程中，食用油的使用有著相當高的地位，中國人也因此成了吃油大戶[…]

少憤多笑憤怒會使人心理不平衡，催人減壽[…]

獅子座在處理事情的時候要多些耐心和信心，有時候耐心能讓你發現之前沒有解決完的漏洞，提前打好補丁工作上就不會在出現問題，同事和領導的要求一定要注意分辨，小心被有心人誤導你，做出錯誤的選擇和事情[…]

山下英子曾對於自己提出“斷舍離”觀念是這樣說的，其實簡單來看這本書，很多人會認為，這不過是一份斷舍離的清單表，沒有什麼實際價值，實際上，從深層次來看這本書，山下英子更想傳遞的是一種讓我們活在當下，不要對於過去、未來過於焦慮的人生整理觀念[…]

他們這類人，是真正的具有大智慧的人，因為他們站的足夠高，看的足夠遠，因此他們不會去與別人去攀比，去與他人過多的計較，過多的爭執，久而久之啊，摩羯座的朋友們就給人一種非常低調，非常的內向，並且泯然於眾，在人群當中顯得默默無聞的這麼一種印象[…]

導致蛋白質碳化變性十、冷凍甜品類代表：冰淇淋、冰棒為什麼：1、內含的奶油極易引起肥胖2、含糖量過高影響血糖以上十大類食物雖然味道不錯，卻是沒有一點營養，為了自己家人和小孩的健康建議少吃甚至不吃[…]

食鹽攝入過多很有可能會引起水鈉滯留的情況，一些鈉離子沉澱在人的身體當中，無法順利排出體外，就可能會堆積在手指部位的關節中，從而出現關節莫名變粗的現象[…]

3、 明朝“分其丁口”，清朝“提倡晚婚”面對人口增長的壓力，朱元璋採取的是“分其丁口”，丁口指的就是男女人口，據《明史》記載，洪武三十五年，戶部派遣官員到山西，將沒有田地沒有房屋的家庭，分到北京居住，政府會給這些人錢和耕具，還有一些種子，保[…]

另一方面，營養素攝入過少，滿足不了機體的日常需要，同樣會導致健康問題，例如：人體蛋白質缺乏常常與能量缺乏同時發生，即蛋白質-能量營養不良[…]

有沒有想過，油食用過多對身體也是一種傷害，研究表明，每日人體的攝油量應當在25-30克，若長期超出便會對人體造成傷害，在食用油中每吃一口油，就等於吃進去脂肪，接下來就跟大家分享一下，過多攝油，會對身體產生的危害[…]

為什麼會出現羊水過多的情況[…]

在夫妻同房這件事上，較為多的答案是一週三次，很多觀點都認為這樣能夠對身體有益，而不至於因為同房過對而給身體帶來損傷，但是有一個疑問需要解決的是，每個人的年齡是不一樣的，年輕小夥子火力旺一週三次沒問題，但是對於一些年紀可能比較大的人來說，一週[…]

缺乏營養吃素過多，還可能導致營養缺乏，例如，兒童吃素食過多，會影響到身體發育，造成鋅離子缺乏[…]

1、教寶寶掌握正確的銜乳方式一般來說，當成功開始母乳餵養，媽媽的乳汁分泌會變得有規律，剛剛好滿足寶寶的需求，達到供需平衡[…]

並且夏季雨水較多，空氣中的溼氣也相對加重，慢慢的人體內溼氣也會開始加重，引起溼疹的發生[…]

目錄：第一章：教你從精液質量看男性生殖健康第二章：男性精子過多也會引起不育症第三章：製造“好”精子的日常習慣　　編者按：你會判斷你的生殖系統是否健康嗎[…]

1、生理鹽水治療有效的代謝性鹼中毒（1）胃腸道H+丟失過多：常見於幽門梗阻、高位腸梗阻等引起的劇烈嘔吐和胃腸引流等導致的大量含HCl的胃液丟失等[…]

隨著現在生活越來越好，很多家庭的飲食也變得“五花八門”，長此以往，我們的胃也就受到了影響，當我們食用過多油膩、辛辣等食物時，我們的胃可能就滿足不了食物消化，由此就會導致胃功能下降，進而放屁的次數也就多了[…]