夏天都有哪些應季的水果，它的功效是什麼？

1、我們小時候最清涼的記憶，應該就是伴隨著整個夏天的蟬鳴，和泡在大水井裡的西瓜啦。在鄉村長大的孩子肯定不會忘記調皮地去別人家偷西瓜的經歷，童年的夏天總是過得那麼快。

中午曬得發燙的路面，搬出水井裡已經泡了1個小時的西瓜，青綠色的外皮，沙紅的瓜囊，咬一口，鮮嫩多汁，冰的渾身一抖，整個人都活過來了，嘖嘖嘖……真是回味無窮。

西瓜生津止渴，利尿。西瓜俗稱寒瓜，屬於寒性，腸胃不好的朋友們，可要注意不要太貪吃啦。西瓜還含有大量糖分，甘甜多汁，糖尿病的朋友也要注意食用量。

2、桃子。桃子分為兩種，一種硬桃，比如油桃：另一種軟桃，比如水蜜桃。硬的脆甜，牙口好的喜歡吃脆脆的。一種軟軟的，我最愛吃的，皮下似乎包著一兜水蜜桃汁一樣，咬一口，汁水四溢，甜甜的桃汁流的滿手都是，和吃了蜜一樣。

最懷念的記憶，就是小時候每天等著媽媽下班，期盼著媽媽買回來和我臉一樣大的桃子，那桃毛還總是弄著手癢癢。桃的含鐵量比較高，適合缺鐵性貧血的人吃。

桃子屬於熱性，多吃可能上火。桃子味道酸酸甜甜，有生津解渴、潤腸和止咳的效果，對心臟也有好處，如果有低血糖，咳嗽的朋友可以適量吃一些。

3、李子。李子味道微酸，生津止渴。能促進胃酸分泌，並能促進胃腸蠕動，可以改善食慾，促進消化，腸胃不好的人注意不要貪吃哦

其中抗氧化劑的含量特別高，可以防止面板老化。

4、芒果。芒果氣味香甜，如果暈車暈船，可以吃一些，可以止吐；而且芒果還含有豐富的粗纖維，可以防止便秘。

芒果還含有大量的維生素A，有防癌、抗癌的作用；豐富的營養素及維生素C、礦物質，因此經常食用芒果，可以起到美膚養顏的作用。

5、葡萄。葡萄不僅可以直接食用，還能泡酒。葡萄中的葡萄糖含量很高，含有多種人體所需的氨基酸，所以常食對神經衰弱和疲勞過度大有益處。

新鮮葡萄中還含有黃酮類，能溶解血液中的脂肪，防止形成膽固醇斑塊。葡萄顏色越黑，含黃酮類就越多，葡萄籽還有抗氧化的作用，葡萄整顆一起吃，對面板也有好處。另外選擇喝紅酒也是一種不錯的選擇哦。

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