高營養低熱量的家常菜,寒冬臘月桌上有這一個菜,全家吃的暖烘烘

冬天白菜是非常常見的,白菜的營養價值非常高含有豐富的膳食纖維,大白菜不含澱粉和蔗糖,熱量非常低,對於很多肥胖和糖尿病患者都非常的合適,白菜含有豐富的膳食纖維可以起到潤腸排毒的作用促進腸道的蠕動,而且含有豐富的維生素c多吃白菜有助於提高身體的免疫力。

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常吃白菜對高血壓有良好的預防作用,而且白菜的含量也是非常豐富的每克含鈣有29毫克,而且水分非常豐富在寒冷乾燥的冬季,經常吃白菜可以對改善面板有一定的好處,而且白菜也是百搭菜,無論是炒還是跟其他的雜菜一起燉,味道都是非常棒的,今天小編跟大家分享的是大白菜燉牛肉,營養低熱量的家常菜,寒冬臘月,桌上有這一個菜,全家吃得暖烘烘。

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先把白菜洗乾淨切塊,白菜幫斜切成片狀好入味,熟牛肉切片,熱鍋冷油爆香蔥姜喜歡吃辣的可以放一點辣椒,倒入牛肉翻炒幾下,倒入生抽放入白菜梆繼續翻炒均勻,放入白菜葉放一勺老抽翻炒至菜幫稍微軟一些加,沒過菜的水加一勺醋少許的湯放入洗乾淨的紅薯,粉絲加蓋煮幾分鐘至粉絲變軟變熟,加適量的鹽,胡椒粉,雞精,放入青蒜,香菜,翻炒均勻即可出鍋。

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水可以稍微多加一點,因為粉絲相對來說比較吸水,湯汁超級美味,有吃有喝一碗米飯搭配著一個菜足矣,味道更是非常棒的,小夥伴們記得收藏,感謝大家的關注和分享!