關於喝酒傷肝的問題，我不止說過一回，但是患者中酒精肝的比例還是沒有下降，最近也有很多人私信我說，一直都說喝酒傷肝，但是喝酒是怎樣對肝造成傷害的我們一直搞不清楚。

關於這個問題我也思考了一下，趁著中午沒事兒，我就把這2個原因詳細的給大家說一下，然後再給大家說一下到底吃什麼能夠預防肝損傷，希望更多的人不受酒精肝的困擾。

2大原因揭秘！喝酒為什麼會對肝臟造成傷害？

1酒精在肝臟中發生反應

酒精中是含有乙醇的，乙醇進入肝臟中之後會分解成乙醛，如果乙醛不能及時的轉變成乙酸，就會對肝臟組織有明顯的毒性，讓其代謝發生障礙，從而會導致肝臟組織變性，出現酒精性脂肪肝或者纖維化，嚴重的時候還有可能導致肝硬化。

2酒精引起併發症

很多人在知道自己是酒精肝或者其他肝病的時候，還是不忘喝酒，結果就會導致肝纖維化或者肝硬化的出現。有一項研究表明，平均每年大約有10%左右的酒精肝會發展到肝硬化，同時還會導致其他疾病的發生，比如動脈硬化、腦梗塞等。

日常1物早晚吃幾口，預防肝損傷

紅甜菜

：紅甜菜中豐富的抗氧化劑以及維生素B、果膠、鐵元素和甜菜鹼等營養物質。其中它含有的果膠是一種清潔性非常強的可溶性纖維，能夠幫助清除儲存在肝臟中毒素，平時用糖或者蜂蜜加水之後煨煮紅甜菜，可以幫助我們預防肝損傷。