“孩子好幾天沒拉了，到底是不是便秘了？要不要吃益生菌？”

這是各類家長留言裡常見的一個問題，儘管此前已經有很多篇有關便秘的文章了，但仍然有家長陷入這樣的大“坑”中。

要說的是，不管什麼程度的便秘，都是有原因的！一些長期不用不見好的便秘，也是因為沒有解決根本問題。

別擔心！這些情況不是便秘！

寶寶一天排幾次便/幾天排一次便，拉臭臭的時候哭鬧……都不能斷定寶寶便秘！

對於小寶寶來說，腸道的發育還不完善，所以經常出現一天排好幾次/好幾天才排一次的現象只要大便性狀正常，寶寶無不適，就是正常的。

寶寶不適應排便過程，也會出現哭鬧的情況。

寶寶是否便秘，主要看這兩大硬性標準：

大便乾結、難以排出+排便次數少了，二者，缺一不可。

寶寶便秘了怎麼辦？

1

、吃母乳便秘

原因

①母乳不足

如果母親乳汁不足，寶貝總是處在吃不飽的半飢餓狀態，寶貝可能二三天才大便一次。除大便次數少外，還有母乳不足的表現，

例如，吃奶時間長於20分鐘、吃奶後無滿足感、體重增長緩慢、睡不踏實等等。

對策：

及時補充配方奶粉，寶寶的情況會馬上好轉。

原因②母乳蛋白質含量過高

母親的飲食情況，直接影響著母乳的質量，如果母親頓頓喝豬蹄湯、雞湯等富含蛋白質的湯類，乳汁中的蛋白質就會過多，嬰兒吃後，大便偏鹼性，表現為硬而幹，不易排出。

對策：

媽媽要保證飲食均衡，多吃蔬菜、水果、粗糧，多喝水或粥，湯要適量，飲食不要太過油膩。

2、

人工餵養便秘

原因

①奶粉不易消化

奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，鈣鹽含量也較高，在胃酸的作用下容易結成塊，不易消化。

對策：

配方奶粉要按照說明衝調，不要衝調過濃；兩頓奶間給寶寶喝些水或果汁（如橙子切半擠汁，加等量溫水）也能有效緩解便秘。

原因②寶寶腸胃不適應

配方奶粉是由牛奶為原料製作而成，其中添加了各種營養素，有些寶寶的腸胃不適應某種奶粉，以至於喝了特定品牌的奶粉後就便秘。

這一般與寶貝的腸胃有關，每個寶寶的體質是不一樣的。有些寶寶吃國外品牌的奶粉不適應，但喝國產品牌的奶粉就沒問題。

對策：

試著更換其他品牌的奶粉；此外，新增雙歧桿菌的奶粉有助於防止寶寶便秘，媽媽在購買時，不妨選購這樣的奶粉。

原因③寶貝進食少

有的寶寶進食量過少，食物經過胃腸消化吸收後，剩下的食物殘渣少，在結腸內產生不了多大壓力，所以不會有便意。

對策：

寶寶進食少可能與缺乏某種營養素有關，可以給寶寶查一查微量元素；媽媽也要設法將飯菜做得好看一些，促進寶貝食慾

原因④寶寶偏食

有的寶寶吃肉太多，吃菜、吃水果太少，所以食物中蛋白質含量多，纖維素含量少。蛋白質成分多，大便呈鹼性，容易幹；植物纖維素含量太少，結腸內容物少，腸道缺乏刺激，不易產生便意。有的孩子喜歡吃幹食，飲水太少，腸道刺激不足，也易發生便秘。

對策：

首先應多喂寶貝吃些菜泥、水果泥，進食菜、水果的量與肉食的比例至少在3：1，也就是說吃三口菜吃一勺肉；對於不愛吃菜的寶寶，媽媽可把菜切碎與肉放在一起包成小餃子，也可以用菜煮粥或面片，增加蔬菜的進食量。

如果寶寶不愛喝白開水，可適當在水中加入一些果汁，或者切個蘋果片、梨片放到水裡，讓白開水有味兒些，寶寶也更容易接受！

（但不要用飲料替代）

沒有養成良好排便習慣

原因寶寶排便不規律

有的寶寶因大便幹，排便時引起肛裂，而感到疼痛，導致寶寶因怕痛而不敢排便，間隔時間越長，便秘也就越嚴重。

對策：

如果養成每日定時排便的習慣，時間一到就想排便，這樣糞質在結腸內停留時間短，大便不會太乾，容易排出。

嬰兒從3～4個月起就可以訓練定時排便。因進食後腸蠕動加快，常會出現便意，故一般宜選擇在進食後讓孩子排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。大一點的寶寶每天讓寶寶坐在便盆上排便，養成習慣就好了。

對於已經便秘了的寶寶，家長可以試試以下小妙招～

1按摩法（推薦）

右手四指併攏，在孩子的臍擊按順時針方向輕輕推揉按摩。這樣不僅可以幫助排便而且有助化。

2肥皂條通便法

用肥皂削成鉛筆粗細、3釐米多長的肥皂條，用水潤溼後插入嬰兒肛門，可刺激腸壁引起排便。

3鹹蘿蔔條通便法

將蘿蔔條削成鉛筆粗細的條，用鹽水浸泡後插入肛門，可以促進排便。

4開塞露

將開塞露注入小兒肛門，可以刺激腸壁引起排便。

面對便秘這個問題，預防大於治療。

主要是3點：

保證高纖維的飲食、提供足夠水、培養排便習慣。

對於還沒有學習如廁的小孩子：

預防便秘最佳的方法是提供高纖維的飲食。隨著年齡的增大，飲食中的高纖維含量也要增加。

寶寶18個月或更大以後，可以開始如廁鍛鍊：

可以每天飯後要求孩子在馬桶上坐一會，可提供玩具、或者書本讓他放鬆下來。鼓勵孩子坐在馬桶上，直到現排便。