牛奶，是現代人必備的一個營養品之一，且牛奶的種類也越來越多，不同人群愛喝的型別也會有差別，對於一些年輕人來說，會更喜歡喝酸奶，小孩子則喜歡喝飲料型牛奶或者酸奶，中老年人則是更喜歡衝奶粉喝。
當然，也會有一些年輕人喜歡衝奶粉喝，不得不說，在生活中，有一些人群真是特別喜歡衝奶粉喝。
都說喝牛奶好，到底喝牛奶能有啥好處？
嬰幼兒：
3週歲以內的孩子，大多喝的都是
母乳或者配方奶粉
，主要是可以為孩子提供全面的營養，在嬰兒時期，孩子的生長髮育需要較多的營養來支援。
所以，想要寶寶健康成長，配方奶粉是必須的，可幫助
提升孩子的免疫力
，對孩子的生長髮育，也是起到重要作用。更為關鍵的是配方奶中，可以根據需求去增加營養成分。對孩子的
生長髮育
會更加
有利
。
幼童及青少年
孩子在成長髮育過程中，會經歷很多的猛長期，而幼童和青少年時期，就是個重要階段，如果能增加營養補充，或者說營養補充的更加合理化，大多數家長都會給孩子喝牛奶。
牛奶中含有的
蛋白質和鈣元素
都很豐富，合理的補充，也就有利於補充鈣質，而鈣質
對骨骼發育會有促進作用
，也就有助於孩子長個，對
提升孩子抵抗力
也會有益處。
青春期及青壯年
這類人群屬於年輕人了，他們需要適度喝牛奶來幫助
補充蛋白質
，以及牛奶中的其他營養，比如
維生素和礦物質
，還有
色氨酸
，這些元素有的對
美容養顏
有幫助，有的則是有益於
保養神經
，對
改善睡眠
會有一定作用。
還有就是牛奶中的
鉀元素很豐富
，高血壓人群，可每天喝牛奶來
幫助補鉀
，不過，對於缺鉀嚴重人來說，喝牛奶補鉀就可能無法滿足需求了，別說多喝就好了，牛奶並非喝越多就越好。
中老年人
年齡大了以後，對於營養的需求量也是變多了，特別是對鈣和蛋白質的需求更多，所以，適當多喝牛奶
有益於補充鈣質和蛋白質
，幫助中老年人
保護骨骼，降低骨質疏鬆和骨折的風險
。
同時，也能提升老年人的免疫力，
肌肉力量
也會
比較強
，另外，就是牛奶中的
卵磷脂
，對
保護大腦健康
，
延緩大腦衰老
也是有益的。
那麼，為啥有的人喜歡喝現成牛奶，有人卻愛衝奶粉？
需求不同
，比如說一些幼童和老年人，衝奶粉喝會更有益於補充營養素，主要是
奶粉
屬於配方奶，是
固體粉末
，而
現成奶是液體
的，兩者在加工過程中就會存在差異。
液體奶在
儲存期
限上會受到限制，而奶粉相對來說，保質期會更長久，而且，可以根據不同人群的需求，再加入相應的配方。
比如說
幼童
，對各種元素需求量都比較大，尤其是一些礦物質、蛋白質及鈣質，重點就是更多元化一點，能更有利於孩子的生長髮展。
還有就是
老年人或者孕婦
，需求又會有些差異，若是單純喝牛奶，可能就沒有那麼方便，補充的營養就沒那麼全面了。
方便程度不同
，說到這一點，可能有人會說現成的牛奶不就很方便，插上管子就能喝，不像奶粉還得沖泡，喝完了還得洗杯子，麻煩的不得了。
但對於一些中老年人來說，他們對於一些現成的牛奶，不管是純牛奶，還是酸奶，都會覺得不是那麼的好喝，要麼
太稀
，要麼就是覺得
太稠
，還有就是純牛奶
沒味道
，
甚至有點腥
，而酸奶則是嫌棄
太酸
了。
不像是奶粉，稍
微有點甜味
，而且是自己沖泡，可以根據自己需求，沖泡得
濃一點或者淡一點
，況且，現在的有些奶粉是
單獨的袋裝
，每次衝一袋就好了，也是很方便。
價格不同
，
奶粉
相對於現成牛奶，價格是
相對便宜一些
的，當然，不同型別且不同品牌的價格，也是會有差異，有些奶粉也是不便宜，但正常來說，奶粉都是比現成牛奶便宜。
一些比較節省的人，也就會更傾向於衝奶粉喝，奶粉和現成牛奶所含有的營養都是相同的，既然如此，又何必花更多的錢去買現成牛奶。
不過，對於有一些人來說，則是不在乎價格，就是
想要喝更多口味的現成牛奶
，奶粉畢竟太過單一了，哪有現成牛奶口味多元化。
總結來說，隨著社會發展，人們對於補充營養，會有更多的觀念，再加上生活條件逐漸變好，有條件去考慮補充營養，所以，也就會有更多的選擇，至於到底是愛喝現成牛奶，還是愛衝奶粉，都只是個人的一種意願，不必過於糾結。
參考資料：
1。 《牛奶——滋養生命的“白色血液”》·鍾採萍，武漢大學人民醫院營養部醫師
2。 《牛奶，喝還是不喝—從營養學角度看牛奶的利和弊》·南方週末，高翔