電腦輻射、環境汙染、不好生活習慣等都有可能導致身體造成各類生理垃圾，這些垃圾會腐蝕臟腑，汙染血液，讓人體的代謝功能愈加差，人體內部累積的毒素和垃圾越來越多，神體的毛病也就越來越多，也許呈現精神壓迫、便秘、肥胖、臟腑能力損傷等全身性病症。那麼，我們應當怎麼樣消除人體內部的毒素呢？

人體內部毒素過多，會對身體造成不好影響，因此，及時發現自己體內毒素，並且避免毒素在體內累積

十分重要。

1

喝足水：

多喝水可以促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的消化，溶解水溶性的毒素。

2

保持樂觀的心態：

不愉快的心情、壓力所引起的情緒失常，都能增加人體內部毒素的蓄積，其為何比透過食品、空氣攝取的毒素的為何要大得多。

3

多淋浴：

用熱水淋3分鐘，然後迅速換成30秒冷水，如此迴圈反覆3次。冷熱交替來淋浴，冷水能讓血管自然收縮，促使身體新城代謝。

4

多鍛鍊：

透過鍛鍊快速使人體脂肪燃燒，透過汗液損耗帶走表皮毒素。

5

多吃粗糧：

五穀雜糧能排毒養顏、防溼邪。粗糧主要包括：玉米、高粱、小米、蕎麥、燕麥、莜麥、薯類及各類豆類等在內的食物。

當人體排洩出毒素的時候，有種時光迴流的感覺。面板增白，光滑，皺紋減少，人體輕鬆，部分女效能改善甚至祛除痛經，月經不調的生理現象，口臭，色素斑，面板易過敏，內分泌失調等症狀。

這些排毒法，非常受歡迎，是現今的流行手法

拔罐排毒

大街上都能看到很多排毒廣告，拔罐最受歡迎。拔罐是什麼呢？拔罐真的能排毒嗎？

拔罐它是借熱力來吸附身體人體內部的空氣造成一種負壓，可以將我們人體內部的一部分廢氣和溼氣給吸出來，使人的人體起到一種平衡的狀態。

注意：

拔罐時間在1到5分鐘之內就會呈現起泡的現象，時間太長，也許會呈現一部分不良的狀況。

茶飲排毒

冬菊砂仁茶由20種配方組成：火麻仁，梔子，人參，冬瓜，金絲皇菊，藿香，砂仁，線葉金雀花，顯脈旋覆花，金銀花，茯苓，紫蘇，佛手，葛根，桔梗，蓮子，薄荷，陳皮，荷葉，甘草。

功效：祛溼排毒，健脾祛溼，清熱瀉火，是安全有效的療方。

中醫認為，陳皮有行氣健脾、降逆止嘔、調中開胃、燥溼化痰之功。《本草綱目》中對陳皮的作用進行了詳細地記載：“橘皮能瀉能燥，辛能散，溫能和，其治百病。其味苦辛溫，入肺、脾二經。”陳皮泡水能消除腸道積氣，常用於胸脘脹滿、食少吐瀉、咳嗽痰多等症。

梔子是中醫常用的中藥，用於治療多種炎症，用梔子可以清熱，消炎、鎮痛。梔子的提取液又有利膽、鎮靜、降壓、抗菌、抑制平滑肌等作用。