隨著年齡的增長，我們的面板失去了彈性——肌肉萎縮，因此，我們出現了典型的衰老症狀，如面頰和下巴下垂。這個結果是不愉快的，因為一張模糊的臉顯示了我們生活過的所有歲月。似乎只有一個出路，那就是趕緊去找整形外科醫生。但實際上，事情並沒有那麼糟。你可以在家裡擺脫這些老化的影響，而不用經歷昂貴的手術，比如整容。今天，小編將告訴你最好的方法，可以幫助糾正鬆弛的臉頰。在文章的結尾，有一個附加的提示，將講述一些非常簡單但有效的加強肌肉練習的方法。
臉頰鬆弛的原因：
1。經常使用手機
如果你經常使用智慧手機或平板電腦，在電子產品上追新聞，並與朋友線上聊天，你很有可能會看到鏡子裡的“智慧手機臉”在盯著你看。過度使用電子產品會導致使用者呆呆地盯著他們螢幕上的小工具。據一位名叫默文·帕特森的整容外科醫生說，持續使用智慧手機會導致可怕的後果——出現面部模糊、皺紋和下巴下垂。
2。你已經完全停止食用高脂肪食物
監測他們健康的人經常拒絕吃高脂肪或油炸食品，這很好。然而，完全拒絕食用含有脂肪的產品會對面板的狀況產生負面影響。一些脂肪酸，如歐米茄-3和歐米茄-6，保留了細胞膜的彈性，有助於維持免疫系統，根據一些研究，減少患癌症的風險。
3。你的荷爾蒙平衡被打破
缺乏雌激素是面板失去彈性的主要原因之一。這些雌性激素刺激真皮成纖維細胞產生彈性蛋白和膠原。結果，那些雌激素水平低的女性最終會出現鬆弛的面板和過早的皺紋。
4。你吃太多糖果
有許多書籍描述糖的有害影響，結果是，過度食用糖也會影響面板的彈性，而面板的彈性甚至會更早地開始老化過程。根據一種流行的理論，未消化的糖分子能夠抑制面板中的膠原蛋白和彈性蛋白。因此，你攝入的糖越多，面板就會變得更加鬆弛。
5。你喜歡做日光浴並在陽光下呆很長時間
紫外線對面板是危險的，尤其是UVA的輻射部分。這輻射進入面板的最深層，也就是我們所知的真皮。為什麼會如此危險？真皮由70%的膠原組成，是臉部的天然骨骼。UVA射線實際上會破壞它。
6。你的體重急劇下降
突然或劇烈的體重下降會對你的外表產生負面影響。你可能已經擺脫了多餘的脂肪，但多餘的面板將仍然存在。這就是為什麼如果你打算開始節食減肥，你應該逐步減肥。專家建議在減肥的同時密切注意面部面板，並使用緊緻面霜和特殊運動。
7。你可能牙齒有問題
壞的智齒或錯誤的咬合會直接影響面部肌肉的狀況。密歇根大學的專家們進行了一項特別研究，結果表明，不正確的咬合會對臉的吸引力產生負面影響。由於牙齒位置不正確而出現的肌肉過度疲勞，會導致面頰鬆弛。
8。你睡得太少了
睡眠不足可能會導致面容鬆弛，併產生深深的皺紋。這都是因為我們的面板能在晚上自我修復，而晚霜中的成分能更有效地幫助我們睡眠時血液迴圈。請記住，你的身體在睡眠過程中會損失大量的水分，這也是為什麼有必要使用保溼霜來防止面板脫水的原因。
9。你喜歡慢跑
據一位名叫傑拉爾德·英伯的整容外科醫生說，慢跑對於年紀較大的運動員來說並不是最好的方法。不利的天氣因素（太陽、風）的組合，以及持續的搖晃，導致彈性的喪失，從而導致面板鬆弛、懸垂。毫無疑問，慢跑是減肥的最佳方法之一，但如果脂肪大量減少，再加上運動，會使面板變形，就會出現“牛頭犬臉頰”的現象。
10。你經常為小事發愁。
內心的煩惱經常在我們的臉上被描繪出來。唇角向下和皺眉肯定會在你的臉上留下痕跡。一段時間後，這些面部表情將成為一種習慣，將很難擺脫。此外，這種抑鬱狀況會導致皮質醇激素水平的升高，而皮質醇激素水平的升高直接影響面板和頭髮的狀況。
11。 你長大了。
負責支撐面部骨骼的面部肌肉僅附著在頭骨的一側。這很好，因為我們在這些肌肉的幫助下表達我們的情感。但過了一段時間後，它們往往會失去彈性，導致面頰鬆弛，臉部模糊，而不是一個橢圓形的清晰臉。
我們怎樣才能和鬆弛的臉頰戰鬥呢？
化妝品
含有高含量視黃醇和維生素C的面霜和血清有助於面板產生天然的膠原蛋白。
含有蘆薈和薄荷精華的凝膠能促進血液迴圈，刺激面板細胞的再生。
高SPF的面霜能減少陽光的負面影響，延緩衰老過程。
輪廓畫
裝飾性化妝品有助於掩蓋模糊的面孔，突出臉部的強健特徵。沿著下巴線應用深色輪廓會使這個區域更加生動。最重要的是要記住選擇正確的化妝品顏色，否則，你的努力就不會被別人注意到。
正確的飲食
眾所周知，我們吃的每樣東西都反映在我們的臉上。為了保持面板緊緻，營養學家建議食用刺激天然膠原蛋白的產品，如萵苣、堅果、鱷梨、蘆筍和魚。
同時，嚴格禁止在體內保留水分的產品，因為它們會引起水腫和腫脹——它們會使臉部變形而導致上瞼下垂。
淋巴引流按摩
儘管它的名字很複雜，淋巴引流按摩可以在家裡進行。建議在操作開始前使用含有果酸的化妝品進行輕微的削皮。之後，塗些按摩油並加熱面板，使肌肉更容易受到影響。
淋巴引流按摩應該按照上圖所示的淋巴引流的主要路線進行。刺激消除毒素，去除浮腫，緊緻肌膚。
額外獎勵：強健面部肌肉的運動
“微笑的斯芬克斯”——試著只用嘴唇微笑，避免眼睛的肌肉。
“佛的臉”——放鬆，集中注意力在眉心間的地方。它將幫助你感覺肌肉和緩解壓力。
“胖乎乎的臉頰”——讓你的臉頰充滿空氣，從一個面頰滾到另一個面頰。
“飛吻”——張開你的嘴唇，把它們緊緊地貼在你的手指上，創造出阻力。
“魚”——用牙齒向內吸你的臉頰，讓你的臉看起來像一條魚。
完成所有這些練習至少5次。只有持之以恆和毅力才能給你緊緻的面板。
你知道有什麼其他的秘密可以幫助你保持面部面板緊緻嗎？請在評論中與我們分享！