經常聽說孕媽們懷孕之後就不能吃桂圓了，因為桂圓是溫性水果，孕媽吃了容易上火，其實桂圓吃一點是沒有關係的，但是不要多吃，因為再好的東西，多吃也只會適得其反，有些食物比吃起來比桂圓危害大多了，所以孕媽們一定要為了胎兒多瞭解一下。以下東西儘量別吃。

1、咖啡因

咖啡中含有大量的咖啡因，且具有興奮神經系統的作用，飲用過多，常常刺激胎兒，致胎動不安。當然你偶爾喝一兩口也影響不大，不建議長期或大量的飲用。如果孕婦每天喝兩杯或兩杯以上的咖啡，不僅對孕婦身體不好，還有可能造成早產或者是嬰兒的體重過低。

2、未煮熟肉類

生肉或者沒有煮熟的肉，有可能會攜帶引起食物中毒的細菌。所以食用的肉類，要保證已經徹底煮熟。孕媽可以透過檢視肉裡面是否是紅色的，確定肉是否煮熟。而且孕媽的免疫系統比普通人更為敏感，也更容易引起食物中毒，甚至導致流產。

3、含汞量高的海魚

海魚富含DHA，很多人覺得吃海魚對孕婦和胎兒都很好。但有些魚和貝類含有汞超標的危險，過多汞的攝入會對寶寶正在發育的神經系統有損害，如箭魚、馬鮫魚、鯖魚、方頭魚等，這些海魚孕媽要慎吃，不利於胎兒的健康發育。

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