分享女性做巴厘島spa養生保養按摩推拿的步驟流程NS

在擦上按摩油之前，將你的雙手平放在對方腳掌上。以你的手根部靠在對方腳趾的基部（腳趾與腳掌聯結處）的位置、指尖朝向腳跟，維持數秒鐘的時間。

1。雙手擦上按摩油，從左腳開始，讓兩手交錯平握在對方的腿上，同時移動兩手，由腳踝用力地往上按摩，再往上按摩至大腿與臀部交接位置（當按摩到膝蓋後側時，力道要輕）。

2。當你按摩到腿部的子開展般展開向外，用較輕的按摩力道，向下滑向腿側，重複幾次相同的動作，必要時多擦點按摩油。繼續按摩左腿，以拇指在小腿肚肌肉進行摩擦。用力壓，以極小的轉圓圈的方式移動兩隻拇指摩擦到整個小腿背的部分，一直到膝蓋部分才停止。膝蓋的背面是相當柔軟的部位，因此不要在這裡進行摩擦。

3。開始節奏性地揉捏小腿肌肉。接著再揉捏大腿肌肉：在按摩大腿內側時，動作要輕柔；在揉捏外側、肌肉面積較大的部位是，動作可以加重些。

4。重複之前的滑推式按摩，可舒緩腿部肌 腳掌上，如同腿部按摩最初的步驟。以你的 肉。重複2~3次的滑推動作。再將浴巾 手根部靠在對方腳趾的基部（腳趾與腳掌聯 蓋回左腿上，之後重複整個按摩程式來按摩 結處）的位置、指尖朝向腳跟，維持數秒鐘的時間，然後再輕柔地請對方翻身。

作者小哥是專業女性spa按摩師，專注於女性養生保養服務

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