入夏的高溫天氣，對大家的身體影響很大，容易食慾不振，沒胃口不想吃飯。

而小孩子出現食慾不振等問題後，再不注意調理，就不是吃不下飯，因天熱兒童才食慾不佳這麼簡單的問題了，而是會引發脾胃失調，腸胃不適等較為嚴重的問題。

高溫導致的大量排汗，又容易引起兒童體內水鹽平衡失調，而排汗後隨之多飲水，又會稀釋胃酸，減慢消化與吸收的速度，脾胃失調會加重。

身體機能也會跟著失去一部分的活力，如果對小兒童家長監管不力、餵食不當，本來嬌嫩的脾胃更會雪上加霜，而引起腹瀉、流涎等脾陽虛症，嚴重的話會出現消化系統紊亂的問題，就須要趕快就醫。

這些問題如果不解決，可能影響兒童身體發育。

兒童由於天熱不愛吃飯的時候，千萬不要強制兒童吃，或者用餓的辦法，希望他下頓飯可以好好吃，這樣做其實都是打亂了兒童的飲食規律。

另外讓兒童看著動畫漫不經心地進食，或兒童玩著，父母攆著喂兒童吃飯以及趁兒童不注意，往嘴裡塞一口的做法，都容易引起消化系統的問題。

首先要調整兒童的食譜，氣溫高一樣可以讓寶寶增加食慾，好好吃飯。

如何讓孩子對食物感興趣，媽媽要多費心思。

可以考慮給菜色增加些小樂趣，好比擺盤的時候，弄出兒童喜好的形狀，一餐飯多做幾個口味等。

每天要多變幾個食物的搭配和花樣，從視覺、嗅覺和味覺等多方面來喚起兒童吃的慾望。

另一方面雖然出汗多，但也不要一次給兒童喝很多水，而是要讓兒童定時喝水，並且不要等渴很了才喝水。

如果玩後出汗很多，喝些淡鹽水，更容易把兒童身體裡流失的水分補充回來。

少讓兒童吃糖份過多食物和零食，跟要少吃涼的食物，以免影響腸胃消化酶的正常分泌，降低小腸的吸收能力，加重食慾減退的問題。

而清淡的食物則更容易被人體消化吸收。

比如粥、湯都是不錯的調養身體的飲食。

第四當然一定要選新鮮的食物。

另外氣溫高食物易變質，為了不浪費，吃多少做多少，儘量不要剩飯，如果有剩的，也不要再食用，不要由於可惜食物，給細菌、病毒入侵的機會，如果因此得了急性的腸胃炎，就更得不償失了。

天熱，給孩子喝的奶粉也要選擇口味清淡的，不上火的奶粉有哪些可以選擇君樂寶嬰幼兒配方奶粉。

比如口味清淡的樂鉑嬰幼兒配方奶粉，就是不上火的奶粉有哪些的最好選項之一。

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樂鉑清淡的口感，利於寶寶牙齒健康，不易造成寶寶偏食，更接近寶寶自然成長需求，寶寶營養全面好吸收！

孩子的成長與孩子的脾胃消化能力有很大的關係，脾胃是孩子生長髮育的後天基礎，脾胃虛弱的孩子，也就沒有能力去消化食物中的營養，爸爸媽媽一定要重視起來。