炎熱的夏天，每次外出總會遇到強烈的紫外線，它的穿透力很強，可以直達真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，造成面板老化。每次暴露在陽光下，你就離衰老走近一步。防曬是一項長期的運動，做好防曬，保護自己，才能保持青春！
那麼，該如何防曬呢？
下面我們先來學習一下有哪些型別的防曬霜吧。
防曬霜有哪些類別？
防曬的種類主要有物理防曬、化學防曬。
物理防曬劑的原理是反射和散射紫外線
，市面上一些物理防曬霜的原理是透過二氧化鈦、氧化鋅在面板上形成一層“防曬膜”，將紫外線反射或者散射出去。物理防曬霜的防護效果更持久，而且適合敏感肌和兒童，但是要注意的是，不要選擇質地油膩的產品，這對痘痘肌和油性肌膚可不太友好。
但是，它也有缺點，物理防曬一般質地厚重，有油膩感，上臉容易泛白。所以，建議敏感肌、幹皮選物理防曬。
化學防曬劑會將紫外線轉化為熱量後釋放，具有輕薄的特點，
而且防禦紫外線的效果也不錯。
但是，它也有缺點，因為它能吸收紫外線，所以很容易被紫外線分解，也就是所謂的光降解，因此要常常進行補塗。而且，這些成分容易滲透面板，所以有一定刺激性，敏感肌、嬰幼兒、孕婦要謹慎使用，建議油皮使用化學防曬。
一般來說，物化結合防曬是一個比較合適的選擇。
物化結合防曬劑，擁有物理防曬劑和化學防曬劑的長處，
一部分紫外線讓化學防曬劑先吸收，一部分再用物理防曬劑反射出去，
各種膚質可根據具體情況進行選擇。
怎樣辨別防曬霜是物理防曬還是化學防曬？
物理防曬主要是由二氧化鈦和氧化鋅兩種化學成分組成，如果只有這兩種物質就屬於純物理防曬，除了這兩種成分之外還有其他成分就屬於物化混合防曬。
主要是由二氧化鈦和氧化鋅兩種化學成分組成，單純的物理防曬是指純化學的防曬。除此之外，還有一種物理複合防曬霜。
防曬防的是什麼呢？
防曬主要防的是紫外線中的UVA和 UVB。在防曬霜中，SPF代表著抵禦 UVB的能力， PA代表著抵禦 UVA的能力。
防曬值該怎麼看呢？
SPF： 指的是抗 UVB指數，預防太陽灼傷， SPF後面表示延緩曬傷的時間。
PA數值：表示抗紫外線指數，可以防止曬黑， PA “+”表示防曬黑的持續時間，PA+越高，對抗UVA（紫外線）的效果越好。
PA值介紹：
PA+有效
PA++相當有效
PA+++非常有效
是不是防曬係數（SPF）越高越好呢？
小編提醒下，防曬霜的
防曬係數(SPF)並非越高越好。
SPF代表了防曬產品對 UVB的保護作用，數值越大，能延長面板被曬傷的時間越長。但是，
SPF值太高，會加重面板負擔。
大家可以根據以下情形，選擇合適的防曬產品：
1。晚上出門，一般無需使用防曬產品
2。日常通勤，在辦公室工作，選擇SPF15~25/PA++
3。陰天出門，選擇SPF30/PA+++以內
4。晴天出門，紫外線照射強度較高，選擇SPF>30+/PA+++
5。海邊、爬山，紫外線照射強度極高，選擇SPF>50+/PA+++
此外，要注意防曬用品的塗敷時間、劑量和頻率，要多塗防曬用品，並間隔2-3小時反覆使用。如果出現了大量的出汗或者是在游泳的時候要馬上補充，節約使用防曬用品，以免達到很好的防曬效果。
那麼，如果不想塗抹防曬霜，撐傘可以防曬嗎？
遮陽傘只能抵擋太陽的紫外線，但是地面和窗戶反射的紫外線，還是要用防曬霜或者防曬衣來抵擋。
室內要防曬嗎？
因為紫外線也可以透過玻璃，地板還可以反射紫外線。所以，如果你是坐在窗邊，也是要使用防曬霜的，特別是在晴天，假如您在室內光線較暗，也就沒有必要總是塗抹防曬霜了。
曬後如何護理呢？
建議大家晚上護膚時，除了日常的面板護理外，敷個面膜，再用些抗氧化精華，面膜能為面板營造一個穩定的溼潤環境，幫助肌膚吸收更多的抗氧化成分。但是，不要使用含有酒精、果酸等刺激物質的面膜。建議選擇質地柔和，具有舒緩、鎮敏功效的潤膚面膜。
防曬小提示
1。為了達到更好的防曬性，建議在太陽暴曬15分鐘之前塗抹防曬霜，這樣能使防曬劑能充分成膜。
2。若長期在室外，建議每2個小時進行一次防曬。
3。在塗防曬霜時要避免重複的提拉揉捏，反覆的揉搓不但會影響防曬的成膜，而且會導致搓泥。
4。兒童的防曬一定要選擇專業的兒童防曬產品，不要直接噴灑在孩子的臉部，以免對孩子的呼吸道造成傷害。
5。推薦卸妝乳卸妝，卸妝乳比較柔和，不易造成過度清潔。
6。
防曬霜是油溶性的
，
如果不徹底卸妝，
很可能引發痘痘、粉刺等面板問題。
在日常生活中，除了塗抹足夠量的防曬霜之外，還要注意戴好太陽鏡，穿上防曬衣，儘量不要在早上10點到2點這一天中紫外線最強烈的時間出門，儘量在陰涼處活動，儘量不要被太陽曬到。建議朋友們，一次不要開封很多隻防曬，有些放了很長時間的防曬就不要用了，防曬最好在3個月內用完。
大家有哪些好的防曬辦法嗎？評論區一起聊聊吧~
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