秋天是一個乾燥的季節，空氣溼度下降明顯，水分含量減少，如果不注意補水，面板中的水分也會流失，造成面板乾燥。對於一部分乾性面板的人來說，秋季面板乾燥還會導致脫屑現象。那麼秋天面板越來越幹怎麼辦？

1、適量飲水

水是人體內不可缺少的物質，想要改善面板乾燥的症狀，首先要適量飲水，為身體補充充足的水分。每天的飲水量不能低於2000~2500毫升，但也不能一次性喝太多水，需要少量多次飲用，這樣才可以起到充分補水的作用，也能讓面板吸收更多的水分。另外還需要注意補水的時間，建議在早上起床之後喝一杯溫開水或者蜂蜜水，經過一夜的睡眠，面板會因為代謝而喪失較多水分，起床後空腹喝水能加快水分吸收，使面板在更短時間內恢復水嫩狀態。

2、正確護膚

面板變得越來越幹，水分流失嚴重，除了要多喝水之外，還需要掌握正確的護膚方法。建議每週做2~3次面膜，要選擇補水效果好的面膜，能快速補充面板缺失的水分。洗完臉之後需要塗抹柔膚水和柔膚液，鎖住面板內的水分，防止水分過度流失，緩解面板乾燥的問題。另外，還要定期去角質，如果臉部堆積過多廢舊角質，容易影響面膜和護膚品的吸收，不利於面板保溼。對於乾性面板來說，每個月去兩次角質即可，如果是油性面板，可以每週去一次。

3、食療潤膚

科學合理的飲食也能起到潤膚和護膚的作用，增加面板的水分含量，建議多吃新鮮蔬果，比如胡蘿蔔、山藥、西蘭花或者黃瓜等。這類食物中富含多種營養元素，如維生素、纖維素、果酸等，也有大量水分。另外也可以多喝銀耳湯或者核桃粥，既能為面板補充水分，又可增強面板彈性，促進皮下膠原蛋白生成，改善面板的不良狀態，使面板變得更加柔嫩。

4、睡眠充足

秋天出現面板乾燥的情況，還可從睡眠方面進行調節，能促進面板狀態改善。人在睡眠過程中，身體各個器官和系統都能得到充分的休息，也可以加快新陳代謝，若是經常睡眠不足或者睡眠質量太差，身體代謝能力減弱，毒素和垃圾無法及時排出體外，會刺激面板，引起各種面板問題，使乾燥症狀加重。所以一定要保證睡眠充足，確保有一定的深睡眠時間，儘量在10點以前上床，確保11點時能進入深睡眠狀態，早上起床時間不宜過早。