首先，我覺得自律並不是簡單的嚴格按照時間安排來作息，也不是所謂的充分利用碎片時間來學習，更不是莫名其妙的給自己訂一些莫名其妙的目標，美其名曰：自我提升。

直接放結論：

自律不是目標，是結果，是在明確了自己的目的之後，所有思考都導向行為的結果。

自律也不是隻要下定決心就能做到的，它涉及目標設立、習慣養成、時間精力管理、自我覺知等從認知到行動的一套方法論。

（當然，名字什麼的都是我臨時起的，實際其實也沒有那麼高大上，只是希望你能認識到，腳踏實地的完成目標，或者說自律，是需要方法的，你不可能放首音樂大喊一聲就能脫胎換骨一舉成為一個自律的人，沒人能。）

換言之，你很難為了自律而自律，那些看上去自律的人，都是有著目標的人。

他們為了達成某些目標，才會去堅持做一些事情，自律只是他們在行動上表現出來的一方面。

例子：一天看三百多道駕考的題目，頂著大太陽在駕校學車，不是因為我想自律，而是我想趕緊在這兩個月內拿到駕照。每天晚上去健身房揮灑兩個小時的汗水，不是因為我想自律，而是我想盡快恢復自己的體能、肌肉，以健康的身體去迎接大學生活。高一暑假一個月背完了高中所有的單詞，不是因為我想自律，而是為了給自己不寫作業找一個心安理得的藉口。（沒錯，我有很嚴重的拖延症，除了高三最後三個月以外，幾乎沒在假期寫過作業，都是最後狂補）

而思考指向行動是我在高三才慢慢領悟的東西，就是說所有對於現狀的思考都要用一個具體的行動來總結。

讓自己處於一個不斷由目標行動驅動的狀態中

。

我的數學經常出現

計算錯誤（問題）

，因為草稿太潦草，所以接下來的一個月都要注意

規範草稿（行動）

，避免出現類似的丟分。

其實真的要我說的話，我可以講很多經驗，怎麼設定合理的目標，怎麼保持對學習的興趣，怎麼讓自己心無旁騖的做題，怎麼在高三一年裡保持充沛的精力。

但是仔細看了問題之後，我發現其實你可能並不需要這些，你不想要這些。

你想要的就是那麼一首能讓你鬥志昂揚打一年雞血的歌曲，你想要的就是一個大聲念過之後就能就能讓自己煥然一新的咒語。你說那些方法都是千篇一律的。當然啊！要想成績好除了努力學習認真思考和不斷積累以外還有什麼辦法？想要一個好身材除了管住嘴邁開腿以外還有什麼辦法？

你只看到了它們的千篇一律，但你有沒有想過為什麼都是千篇一律的？因為每個人的情況都是不一樣的，我當然也想把我所有的有關學習的細節都全部講出來啊，但是那才是不負責任的做法，如果讓你完全按照我的做法來學習的話，很可能我不是在幫你，是在害你啊。

我要是真的想幫你，就只能把那些方法裡面我個人的因素去掉，把一些具體的操作細節去掉，但最後留下來的精華，可不就是千篇一律的麼？

請你告訴我，你看過的那些方法，有哪一個是你堅持過哪怕一個月的，又有哪一個是你真正思考過為什麼這麼做，進而結合自身情況來調整的？

你所說的困難，在我看來全部都是藉口。我才剛剛經歷過高三，所以我可以很肯定的告訴你，

這一年裡你完全可以扔掉所有電子裝置，甚至包括手錶。

一支筆，一摞草稿紙，然後老老實實的聽老師的話，完成所有作業，做好老師要求的事情，課外教輔也不用買，好好做好錯題本，時常複習，好好吃飯，好好睡覺，所有問題，從學習到心理，都去問老師就好了，其他的什麼都不用想。只要你做成這幾點，你絕對不會比我分數低。

但我也可以很肯定的告訴你，你做不到。即使你看完我上面寫的那段話之後下定決心，你也做不到

。畢竟，我說的方法，可比你預期的“高明”方法蠢多了。連你討厭的千篇一律的方法論都不如。

你是不是現在刷著抖音到凌晨，連吃飯都不肯放下，

是不是天天和好友相約於吃雞，王者，

說好第二天早起看書卻一覺睡到中午，

買了一大堆輔導資料下定決心寫完卻只動了幾頁

承認吧，你其實一點都不想改變，因為只要你想，哪怕是最簡單粗暴的方法都能讓你的生活發生質的改變；承認吧，你其實一點也不覺得自律很重要，你只是拿不夠自律來當做自己不思進取的藉口而已。

認清你自己，然後才能清醒的分析問題，才能提出有解決價值的問題。

下次，等你問解析幾何定點類問題有幾種解法，英語完形詞語辨析類題目如何解決，或者物理壓軸題利用動量定理進行微元法操作有什麼特徵時，我覺得才是你自律的開始，因為你有了目標

。

優秀的人，為什麼優秀？ 不是因為他們有異於常人的意志力，心理學家給出了一組資料，人的一天中，受自己掌控的事情只有5%， 其他95%都是不可控的。

所以，你看的那些雞湯文，只是打了一針雞血，短暫提升了意志力。當意志力耗盡了之後，該怎樣就怎 樣，這就是雞湯文沒用的原因。

優秀的人之所以優秀，是因為他們的生活已經規範化

，

他們養成了一個又一個的好習慣

，

到了某個時間， 習慣會推動他們做事，不需要靠意志力。

大家想想高考的時候就知道，每天的學習那麼辛苦，依然可以堅持下來，因為那時的生活規範有序，而一 到大學，再想堅持做一件事就很難。

說到底，就是要養成一個又一個習慣。但是，一次只能改變一個習慣。很多人一次性給自己設定很多目標，最後還是失敗了，為什麼？因為意志力有限，改變意味著消耗意志力，一次改變好幾個習慣，意志力早就耗盡了。 一定要有耐心，切勿急功近利。

我們可以先培養一個核心習慣

，

核心習慣能起到四兩撥千斤的效果，引起連鎖反應，帶動其他習慣的養成。

比如我，養成的核心習慣就是閱讀，後來，為了閱讀，不得不早起，所以養成了早起的習慣。為了保持精力，我又養成了健身的習慣。實際上，健身也是一種核心習慣，當你養成了各種習慣之後，就像滾雪球一 般，你整個人的生活都高度習慣化了，你的人生也會從此開掛。

最後以我的偶像結尾：克里斯蒂亞諾·羅納爾多！ 一個真正的英雄，24K純爺們！C羅在曼聯效力時，每天最少花一個小時鍛鍊腰腹肌肉，轉會皇馬之後更加瘋狂，每天3000個仰臥起坐。他不是腦子裡，天天想著我要自律，我要每天堅持。如果是靠這個，沒有人能繼續下去。他靠的是什麼？如果看到這裡，你依然不知道答案，就趕緊洗洗睡吧，醒了好玩農藥。

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高考之路，就像C羅的身體，充滿魅力！

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