今天睿爸分享一道“潤肺去燥”的銀耳南瓜羹，冬季天冷乾燥，寶寶們最容易乾燥上火，面板乾裂，咳嗽等。銀耳營養成分相當豐富，如蛋白質，多種氨基酸，脂肪，礦物質等。銀耳還有潤肺去燥，生津止咳清熱等功效，是極好的寶寶輔食食材之選。這道用銀耳搭配南瓜做的糊羹，大小寶寶和寶媽們都特別適合，這個季節來一份膠質滿滿的甜羹，著實讓人陶醉不已。

那我們趕緊動起手做起來吧！

食/材

鮮銀耳 100g

南瓜 80g

清水 120ml

工具：小湯鍋，料理機

參考月齡：9個月以上

適合物件：對以上食材不過敏的寶寶

做/法

-1- 南瓜去皮，切片備用

-2- 鮮銀耳，撕下花瓣去蒂清洗乾淨備用

-3- 起鍋，下銀耳，加入120ml清水，熬煮出膠質，收幹一些水份

-4- 南瓜，放入蒸鍋蒸至熟爛，約20分鐘

-5- 蒸熟的南瓜和銀耳膠質，一起入料理機

-6- 攪打細膩順滑

-7- 一道潤肺去燥，膠質滿滿，香甜順滑的，銀耳南瓜羹。快和睿爸一起動起手來，與家人一起分享吧！

我是睿爸

有沒有很心動

喜歡就趕緊收藏吧！

來自睿爸的真實分享

期待我們下次更棒的作品吧

請多多支援

有什麼想說的，可以在下面留言哦

關注微信公眾號“睿爸美食”

看我為寶寶們帶來什麼好吃的

記得讓我知道你“在看”哦