營養師：夫妻生活之後，多喝這5種暖宮湯，給子宮排毒，預防肌瘤

子宮是產生月經和孕育胎兒的器官，目前子宮肌瘤越來越青睞於三四十歲的中年女性，特別是未育，性生活失調和性情抑鬱這三類女性，夫妻恩愛以後不懂得保養，導致激素分泌過剩，則會引起子宮肌瘤，氣溫下降，晝夜溫差也逐漸加大，在這個季節有很多地方是需要我們注意的，尤其是在房事當中。

身體新陳代謝中產生的廢物和毒素，長時間積累形成堵塞，從而子宮排毒不暢，可透過以下五種調理方法，來改善子宮的環境，營養師認為，夫妻“運動”後，多喝這5種暖宮湯，可以排出子宮毒素，給子宮“大掃除”。

第一種黃芪紅棗枸杞茶

食材：黃芪15克，枸杞15克，紅棗15克，蜂蜜適量

第一步將食材浸泡洗淨。

第二步沙鍋加水加黃芪枸杞紅棗。

大火燒開後轉小火煮一個小時。

用濾網濾出茶葉，加蜂蜜，拌勻即可飲用。

第二種益母草荷包蛋湯

食材：益母草20克，雞蛋一個，大棗20克，紅糖適量

1。將大棗洗乾淨，泡10分鐘。

2。鍋內放水，加入益母草，放入大棗

3。煮沸後轉小火熬煮，最後轉大火略微收汁，一共煮15分鐘左右。

4。將煮好的湯汁用濾網過濾，把大棗用筷子撿出來，再次過濾一次。

5。將過濾好的湯汁和大棗燒開，打入雞蛋，加入紅糖煮至雞蛋熟即可。

第三種枸杞豆漿

食材：黃豆40g，小米20g，枸杞10g，冰糖適量

準備所需食材，黃豆提前泡軟

將泡軟的黃豆洗乾淨，倒入豆漿機，把小米洗淨，加入豆漿機內，加入枸杞，再加適量清水。

啟動豆漿機的豆漿功能，將打好的豆漿倒出濾渣，最後加入適量冰糖，調至融化即可飲用。

第四種艾葉煮雞蛋

食材：艾葉15克，生薑25克，雞蛋2個

將以上三味加水適量同煮。

待雞蛋煮熟之後復入原汁中再煮片刻。其具有溫經，止血，安胎，散寒的作用。

第五種當歸羊肉生薑湯

食材：羊肉500克，當歸20克，生薑20克，鹽適量

1。準備所需材料，將羊肉洗乾淨切成小塊，當歸和薑切片。

2。羊肉放入燉鍋內，加入生薑和當歸片，再加一碗水，平時吃飯的碗就可以。

3。然後蓋上蓋子用電鍋燉兩個小時即可

4。取出少量調鹽調味，再加入少量胡椒，根據個人愛好適量放鹽，把它攪拌勻即可食用，順便再撒上一片香菜。

網友們，好啦~今天的分享就到這了，喜歡我的文章可以給小編點個贊，歡迎大家踴躍留言。

圖片來自網路