早養胃，中養心，晚養百脈。不吃早餐導致氣血不足，無法滋養臟腑。臟腑功能下降，代謝減慢，開始囤積脂肪。為了健康，朋友們一定記得吃好早餐噢！

1。松毛蒸餃淡淡的松香喚醒沉睡的味蕾，全身倦懶的細胞都被激活了；小米雜糧瘦肉粥—淡淡的蔥香+肉沫的鮮香+小米的濃稠簡直了，低卡飽腹滿足，養胃健脾；蘋果罐頭+柚子+獼猴桃，酸酸甜甜，補充身體所需維生素；飯後一杯牛奶補充優質蛋白，棒棒噠！

2。鮮香的雞蛋加上蔥花胡蘿蔔丁做成的雞蛋餅，撒上黑芝麻，一個字“香”；用破壁機米糊模式製作的黑豆花生核桃露，加幾顆冰糖，味道香醇絲滑；清蒸胡蘿蔔、南瓜、雞蛋，健康營養……

3。燒麥是一款以糯米為主的食品，糯米是溫和的滋補品，老少皆宜，補中益氣、健脾養胃；搭配綠豆花生羹，防暑解熱；搭配蒸紅薯、胡蘿蔔，營養豐富；蘋果胡蘿蔔汁，潤腸通便，保護視力，補充維生素，小孩喝非常棒（血糖高的朋友少喝）。

4。土豆絲餅，酥脆可口，土豆真的是每個人都無法拒絕的食物，100個土豆有100個做法，吃出花兒；蒸雞蛋紅薯玉米，清淡可口，提供每日身體所需的營養；黃豆黑芝麻花生露，搭配枸杞補肝益腎，提高免疫力～

願每一個醒來的日子，都有陽光相伴，或許在晴空，或許在心裡。