隨著生活水平的不斷提高，飲食也不斷地豐富和多樣化。

但是如果不辨別好飲食的優劣，也會影響我們的身體健康，特別是對於我們的寶寶來說。

而往往如果寶寶經常淘氣或者不聽話，我們經常會給孩子吃的或者喝的來哄。

但是要注意，這幾種飲料一定要少喝，對寶寶的健康非常的不利。

因為寶寶的腸胃等各個器官都比較嬌嫩，並不是對所有的食物都能消化得好。加之免疫力並不是那麼強大，因此比較容易危害寶寶的身體健康。

下面讓我們來看看到底是哪幾種飲料，一定要少喝呢

一、碳酸飲料

碳酸飲料中含有的咖啡因和色素對人體都非常有害，因此如果過多飲用，則會對孩子寶寶的身體健康造成不良影響。

而且飲料中也不含有維生素和礦物質，所以對寶寶的身體健康不會起到補充營養的作用，如果寶寶口渴，可以透過飲用白開水來增加身體中所需要的水分。

常見的碳酸飲料為有可樂，雪碧，芬達等等，所以在日常生活中，我們一定要儘量給寶寶少買這些飲料。

二、復原乳飲料

大多數的孩子都應該喝過這種復原乳飲料，可能寶寶斷奶之後，飲料的選擇更加的多。所以不免選擇復原乳這樣的飲料，來給寶寶增加身體上哪方面的營養。

而且復原乳飲料經過一定時間的加工製作，營養成分有一定的流失，所以他的營養價值並沒有純牛奶那麼高。

所以如果選擇給寶寶補充營養的飲品的話，可以優先選擇純牛奶。

而且有些復原乳飲料的生產過程並不是那麼嚴謹，有的甚至添加了食品新增劑等等，口味比較符合寶寶的口味，孩子非常喜歡，但是喝多了對寶寶的身體發育並不好。

三、鮮榨果汁

鮮榨果汁可能我們都很驚訝，為什麼也要讓寶寶少喝。

因為就算是貼著標籤是鮮榨果汁也並不新鮮，除非是自己家裡用新鮮水果榨出來的果汁。

我們而往往被”鮮榨“這兩個字迷惑我們的雙眼。往往鮮榨果汁是經過加工製作，而製作出來的飲料，其味道可口，有的甚至添加了色素或者是糖精，而且所用的水果並不是新鮮的，甚至還可能存在腐爛的情況。

所以如果給孩子經常喝鮮榨果汁，對孩子的身體健康非常不利。

現在夏天馬上就要到了，寶寶的運動量也隨之加大，我們可以給寶寶準備一個水杯或者水壺，讓孩子隨時隨地帶著水杯，口渴了就可以喝水，如果孩子饞了，想喝飲料的話，可以自己買新鮮的水果，回到家用榨果機親自做，這樣既能保證寶寶的健康，也能豐富的攝入營養物質。

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