在當今時代生活壓力大工作壓力大幾乎每個人精神都非常的緊張，但是有些人能夠非常好的消化，把這種壓力逐步釋放掉，但是有些人沒有釋放掉，把它留在了自己的體內，時刻影響自己的情緒，影響著自己精神，可能很多人都在想大家不都是這樣嗎？每個人不都是如此嗎？在內心深處也就沒有真正的去對待他，但是實際上精神緊張容易讓人得大病。

2012年我去韓國的時候，韓國人很多人得胃病，我那時候就問一個專家，我說為什麼韓國人這麼多人有胃病，是因為長期吃辣吃泡菜吃涼的東西嗎？是長期不按時吃飯的原因嗎？他聽了之後都搖了搖頭，我感覺到很困，因為我一直覺得胃不好，就是不按時吃飯。那個時候這個韓國專家就告訴我，你看到的是表面，其實更多的是因為精神壓力緊張，因為精神壓力緊張造成的胃病，於是那個時候讓我對於很多的疾病所產生的根源多了更多理性的思考。

到今天乳腺癌是因為壓力緊張。那麼對於很多的女士來講，應該敲響警鐘，一個乳腺，一個子宮肌瘤，是女性發病最多的地方，但是這兩個地方我覺得都和精神壓力過於緊張都有直接關係，前段時間醫學專家所說的話更加印證這一切。他說這兩種病更多的情況是因為精神緊張，還有情緒所造成的，所以更多的女士小夥伴一定要調整好自己的精神調整好自己的情緒，遠離這兩種病，因為這兩種病，一旦和你有關係，將會給你帶來長久的痛苦。

為什麼壓力會大，是因為我們需要獲得的更多，我們為什麼精神緊張，是我們希望把想幹的事情幹好，於是有了這種想法之後，每一天都在精神緊張的專注於做自己的工作生活，而沒有在更多的時間學會調節自己，所以當你想化解自己這個壓力的時候，多去和朋友聊聊天，看看電影，聽聽音樂，跑跑步，甚至多出去旅行，把時間在這個方面多用一些，否則將會帶來很不好的身體狀態。

所以說學會釋放自己，一個人在社會打拼，首先讓自己有一個良好的心態，因為身心健康才是至關重要的。自己的身心健康首先從調節自己的精神狀態開始，讓自己擁有更好的狀態，首先從調整自己的情緒開始。#活著就是為了擺渡#