肝臟好比一臺動力十足的“淨化器”，如果動力不足好比如一堆廢銅爛鐵。

常言道“十人九肝病”，在我們日常生活中，因肝病不適遭到折磨的人不在少數，尤其到了40歲以後，身體各項機能都大不如以前，稍不留意肝臟就容易受到傷害。

我國肝病患者一直居高不下，特別是乙肝患者，對於乙肝相信大家應該都不陌生了吧，可能在我們身邊就有這樣的患者存在，一聽到乙肝，可能給很多人的第一感覺就是害怕、避而遠之，生怕會傳染給自己，而對於乙肝患者而言，他們關心的問題就是乙肝如何才能“轉陰”。

今天要和大家聊聊乙肝人群如何養肝護肝，幫助乙肝轉陰。

我給你講一個例子吧。

故事的主人公，姓宋，乃是我國當代著名的中醫臨床專家，從事中醫研究至今已及50餘載，在這50多年裡，幫助了無數的患者走向康復，也正是因為他的醫術卓群，很多患者都是不懼千里慕名而來，雖然已經70多歲的他，依然堅持每天騎腳踏車上班，用他自己的話說：“我平時很少有時間運動，每天騎車就當成是給自己的一種運動方式”，說起養肝，宋師也有自己多年總結的一套養肝“私藏方”，對於肝不好的患者，不妨多瞭解一下。

有一回啊，宋師接待一個患者，男，28歲，乙肝大三陽。

患者說自己在得知自己有乙肝時，是在一次參加工作時的體檢中，就是因為乙肝他沒有應聘成功，女朋友在得知自己有乙肝大三陽就提出分手了，很長一段時間，他都處在乙肝的陰影中，這幾年都沒敢談戀愛，如今都快奔三的人了不想再這樣下去，聽朋友說中醫對養肝護肝很不錯，就想來試試。

宋師見此情景，沒說什麼，只是默默地寫了一張配伍——

枸杞5克，岢靈芝5克，黃芪3克，把三味藥材洗淨後，讓人杯中注入開水燜泡或煎服均可，堅持喝一喝，此方法能夠誘導肝病毒失去活性，降低體內轉氨酶，有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，增加白細胞活性，並促進肝細胞再生。

患者一看，就這三味藥有這樣的效果？

宋師笑答：“藥在精，不在多。弱兵三千，打不過精兵一百。你放心用吧”。

結果患者在用了一段時間後，體內的轉氨酶恢復到了正常值，這樣患者看到了希望，最後在他的堅持下，患者體內的病毒也控制在了50以內，已經在正常值範圍內，傳染性很低。

宋醫生告訴患者，現在你和正常人一樣，如果以後談戀愛，只要對方有抗體就不會被傳染。後期只要很好的控制好，不要喝酒，熬夜，多養肝護肝，乙肝轉陰不是不可能的。

這個小方子，之所以短小精悍，那還得源於其中的一味藥，就是岢靈芝。

《方脈正宗》中曾記載：“（k e）岢靈芝”隸屬於野外生長的一種菌科植物，現代研究證實：其富含豐富的黃酮、硒元素、多糖成分為普通靈芝是10倍之多，經常搭配黃芪枸杞一起煮水喝可以有效清除人體有害自由基，加快肝臟排毒，尤其是幫助乙醇的代謝，具有降低轉氨酶、抑菌護肝以及抑制腫瘤細胞等作用。

總之，現在生活壓力大，大部分人都為了工作都會做一些傷害肝臟的事情，久而久之對身體埋下了隱患。日常有很多傷肝的事我們一定要少做。

熬夜

熬夜傷肝，相信很多人都聽過這句話，但是很多人還是忍不住熬夜。

因為晚上有一段時間是肝臟的黃金排毒期（23：00-2：00）。

如果這時沒有進入深度睡眠，肝臟就無法排毒。

毒素囤積在肝內，時間長了，就會出現一些肝臟疾病。

長期酗酒

喝酒已經成為社會交際的一部分，很多場合都避免不了，無論在工作聚會、談生意以及宴會等，喝酒是必不可少的一個專案。

中醫認為少量飲酒是對身體有好處的，但是酗酒就會傷害身體肝臟，由於中國的風俗習慣，很多時候非要喝個不醉不歸的地步才肯罷休，研究發現，酒精長期積累會影響肝臟的正常代謝，例如乙肝、肝癌以及脂肪肝等都是長期飲酒造成的因素。