每個人都想一覺睡到大天亮，因為這不僅是睡眠質量好的表現，而且也說明腎功能比較健康。不過生活中有很多中老年人，由於腎臟和泌尿系統出現了問題，所以就很容易出現夜尿較多的情況，如果晚上起夜兩三次那麼就基本上不用睡覺了，所以

從健康角度來講不起夜才是身體健康的表現

。

晚上起夜和不起夜哪個更健康？

晚上入睡之後一直睡到第二天早上，那麼就說明睡眠質量比較好，相反如果在入睡之後被尿憋醒就不得不起床去排尿，這個過程就很容易導致睡不著的情況出現。

尤其是對於本來就覺少的老年人來講，如果頻繁起夜那麼不僅睡不好，而且還可能會導致失眠問題出現。

不過也有人認為起夜更有利於健康，原因就是可以緩解膀胱壓力，殊不知這種想法並不靠譜，

從養生角度來看，不起夜的人比頻繁起夜的人身體更健康。如果晚上入睡後習慣性起夜一次，那麼也屬於一種正常現象，只要不影響睡眠質量就不用過於擔心。

相反頻繁起夜不僅會影響睡眠質量，而且還會導致第二天身體疲勞、精神不振

，不僅會影響正常的工作和學習，而且久而久之還會導致身體出現一些疾病症狀。可見從這個角度來看，不起夜多人要比起夜的人身體健康，而且頻繁起夜還可能和腎臟，或者是泌尿系統疾病息息相關。

為什麼晚上會起夜？

1、糖尿病

糖尿病患者因為有“三多一少”病症，所以就很容易出現

頻繁起夜

的情況。另外，由於糖尿病患者體內的糖分較多，所以就很容易引起溶質性利尿的情況出現，所以很容易在已經入睡之後，因為膀胱中的尿液過多而頻繁起夜，如果夜尿過於頻繁還應該及時測一下血糖，如果血糖值較高就應該服藥控糖。

2、泌尿系統疾病

對於老年男性朋友來講，隨著年齡逐漸增長就很容易出現一些泌尿系統疾病。

比較常見的就是尿頻、尿急、排尿困難等，一旦出現了尿道炎之後就很容易出現夜尿頻繁的現象。

所以一定要在醫生建議下服藥治療，才能有效緩解疾病症狀並降低起夜的次數。

3、前列腺炎

前列腺一旦出現炎症反應就會增加夜尿次數，對於很多老年男性朋友來說，

一旦患上了前列腺炎、前列腺肥大等疾病，那麼就很容易出現頻繁起夜的問題。

除了在臨睡前少喝水並積極治療疾病之外，要想擺脫頻繁起夜的問題就應該儘早做手術，這樣才能讓前列腺恢復健康，而且還能有效解決起夜的問題。

上面介紹了不起夜和起夜的身體健康狀態，從嚴格意義上來講肯定是不起夜對身體健康更有利，因為不僅可以一覺睡到大天明，而且還不會因為睡不好而影響第二天的工作和學習。而對於頻繁起夜的人群來講，除了會影響睡眠質量之外，也可能和生殖泌尿系統疾病息息相關，只有抓緊治療才能讓身體早日恢復健康。