肺，是人體最為“嬌嫩”的器官，也是外邪病毒第一個侵犯的地方。

肺部像是一個宰相，在維繫身體健康中肩負重任。

所以，一旦肺部出現問題，對健康的損害，會非常大！

那麼，肺部病變，身體好會有哪些表現呢？

手指出現3種“異常”，最好查一下肺部CT

1、手指粗

手指是我們正常生活必須要用到的部分，但是如果你發現的手指在慢慢的變形，是否會重視呢？

事實上，肺癌發生以後，大部分的患者手指都會出現第一個關節腫起來的症狀，也被叫做“杵狀指”。

杵狀指就可能是肺癌發出的警報。國內外有很多報道都表示，出現杵狀指的人有八成都是肺癌導致的。

2、大拇指肚回彈慢

由於大拇指對應的是肺部經絡，因此看拇指可以知道肺部的健康。

正常的大拇指是指根粗、指尖略細，顏色榮潤有光澤、彈性好，可有些人的大拇指，按壓下去拇指回彈速度很慢、彈性差，這時要警惕，可能是肺氣不足了，有病變的風險。

3、指甲發黑

手指是肺臟疾病的反射點，臨床上，肺癌、支氣管擴張症、肺膿腫等疾病，多會出現杵狀指。

同時指甲的也會變的又粗又厚，也會出現黑斑，黑色的豎紋等訊號，尤其是吸菸的人，出現這樣症狀，最好檢查一下肺CT。

肺有3怕，要記住！

1、一怕：有害氣體

肺為“清虛之髒”，霧霾、長期吸菸、二手菸、裝修等有害氣體，都會傷害它。

導致肺泡內，痰飲積滯，上下氣不流通，血液不能正常迴圈，損傷肺部健康。

2、二怕：高溫油煙氣

苯並芘，是油煙中釋放出的一種強致癌物。

研究發現，長期接觸高溫油煙，其患肺癌的危險性增加了2~3倍。

所以，日常炒菜時，要儘量避免高溫油炸，選擇高品質的吸油煙機，儘量減少油煙氣。

3、三怕：生氣

中醫認為“憂傷肺”，林黛玉就是典型的例子。

人在過度的憂傷，生氣悶氣的時候，會催化肺癌的發生，而人在開心大笑的時候，也有助於肺臟的健康。

預防肺部病變，呵護肺部健康，謹記：多吃三白，勤動三處

多吃三白：

1、荸薺

荸薺，有“地下雪梨”、“江南人參”的美稱。

其汁多味甜，可滋陰潤肺、止咳、潤燥、化痰。

另外，長期抽菸的人，也可以多吃點荸薺，可清肺化痰，幫助肺部排毒，有益肺部健康。

2、山藥

日常吃山藥，可以養護脾胃，滋腎益精，益肺止咳。

山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰。

它還有利於脾胃的消化吸收，是一味平補脾胃的“藥食兩用”之品。

3、銀耳

銀耳是生活中人們常吃的一種食材，銀耳中富含豐富的維生素D，經常食用，可以有效的清理肺部垃圾。

同時，銀耳中還具有很好的抗癌作用，可以有效預防肺癌，養護肺部的健康。

日常銀耳的做法也非常的簡單，用其泡完水，拌黃瓜，或者是蘸醬油都可以。

勤動三處：

1、擴胸

雙腿站立，雙肩展開，做擴胸動作。

作用：疏通肺部經絡，鬆弛肌肉組織，促進肺部血液迴圈，有利於雜質的排出。

頻率：每日1次，每次堅持15分鐘左右，可藉此提高心肺功能。

2、按穴

合谷穴：在虎口上，第二掌骨的中點處，大約左右手虎口相互交叉，大拇指所按到的地方。

當肺部毒素較多時，毒素會隨著肺的作用沉積在面板上，使其成繡色、晦暗。

常按揉合谷穴，有助於肺部排毒，其有疏風解表，宣肺利竅的作用。

3、揉背

背部有一處穴位：肺俞穴，是肺臟的背腧穴。位於第三胸椎棘突旁開1。5寸，屬膀胱經。

臨床研究表明，刺激肺俞穴，可增強呼吸功能，使肺通氣量、肺活量及耗氧量增加，明顯減低氣道阻力，改善肺的功能。