時間飛逝，轉眼立秋已經是上週的事情了，雖然立秋時節已經過去，但每天氣溫還在30度，三伏天氣也要徹底結束了，夏秋換季時候，天氣忽冷忽熱，上一秒還是大太陽可能下一秒就下起了狂風暴雨，冬病夏治，想要減肥的孩子抓住最後的黃金期，少吃多運動，秋季也是秋遊的好時光，孩子們每天都在期待這一刻，讓我們從改變飲食開始，小蠻腰大長腿你都可以擁有！

今天介紹的這道菜就是韭菜炒豆芽，鮮嫩爽口，營養美味，有利孩子生長髮育！

豆芽是一種常見的蔬菜，它含有豐富的營養物質，可以有效清熱利溼，對於常見的脾胃溼熱，便秘有很好的食療效果。經常吃豆芽還可以有效清熱明目，補氣養血，幫助孩子保護視力，預防缺鐵性貧血的發生，有利健康。

豆芽中含有豐富的維生素E，對於人體面板和毛細血管健康都是非常有利的，可以有效預防動脈硬化的出現，對於高血壓有很好的防治功效。維生素E對人體的，毛髮有不錯的滋養作用，可以讓秀髮更加烏黑亮麗，還能淡化色斑和皺紋，延緩衰老。

韭菜有特殊的香味可以有效增進食物，增強消化能力，增強孩子的食慾，讓孩子吃更多的飯菜有利身體發育。韭菜中含有大量的維生素和粗纖維可以幫助腸胃蠕動，預防便秘和腸癌的發生，有利健康。

八月的天氣好像孩子的心情一樣說變就變，天氣也在逐漸降溫，三伏天氣結束後，讓我們一起行動起來變瘦變美吧！