久坐會導致腰肌勞損嗎？答案是會的。下面由北京中醫藥大學第三附屬的中醫骨傷科蔡軍教授簡單介紹一下。

久坐是能夠導致腰肌勞損發生的。腰肌勞損是日常常見的一種疾病，它是一種慢性病，是長期保持一個姿勢導致的，這種的疾病一旦形成就是不可逆的。長期站立、久坐以及從事重體力勞動的人都是腰肌勞損的高發病人群。

患病之後，會出現腰痠背痛的情況，症狀嚴重時甚至會影響身體的正常活動。因此，在患病之後，要積極的尋求康復，平時要適當的進行鍛鍊，以免病情加重。平時還要注意，不要從事重體力勞動，可以嘗試轉腰捶背的動作，對緩解腰疼是有不錯效果的。

因為在座位時，人體的腰部會承受更大的外力負荷刺激，就容易傷及腰部的肌肉組織，使腰部肌肉的力量、韌性、彈性減弱，容易發生粘連、硬化等情況，出現腰肌勞損。病人會有腰部持續性、慢性的痠痛感或者是脹痛、鈍痛，觸及腰部面板有發緊、發硬的現象，會影響正常彎腰活動。透過超聲檢測，拍攝腰部核磁共振片，能夠明確判斷。

平時應該適當的活動腰部的肌肉，避免受涼和勞累，加強腰背部肌肉的功能鍛鍊，以維持腰椎的穩定性，如果已經發生了肌肉勞損，可以給予區域性的熱敷、理-療和針灸，以緩解肌肉痙攣，改善血液迴圈。

而對於腰肌勞損引起明顯疼痛的，可以在專業醫生的指導下，外用相關藥物來緩解，對於反覆發作的腰肌勞損，也可以進行超短波，或者區域性的封閉康復。