在炎熱的夏天，最幸福的事情莫過於喝冰鎮啤酒吃烤串，和親朋好友聊天說笑，一個個喝成啤酒肚，卻又異常的和諧。

啤酒肚是喝啤酒導致的嗎？

雖然現在的物質生活好了很多，可我國肥胖的機率越來越高，如今成年人肥胖已超過一半的機率，於是更多人開始追求變瘦變美，特別是肚子上的肥肉。

都說是啤酒肚，真的是因為啤酒喝多了才導致的啤酒肚嗎？還有一瓶啤酒等於三碗米飯的說法，難道啤酒肚後面的大boss真的是啤酒嗎？

事實上，這是個錯誤的觀念。在現實生活中，確實把肚子突出的人稱為啤酒肚，特別是中老年群體中，比如高發病率最高的男性，又因為這類群體往往都需要應酬，還經常喝酒吃下酒菜，所以才有了啤酒肚的說法。

但很多人都冤枉啤酒了，首先就是一瓶啤酒三碗飯的說法，太高看啤酒了，啤酒的熱量甚至還要比可樂低。通常來看，每百毫升的啤酒熱量僅在30~40大卡，如果按照一罐啤酒差不多是330ml，那麼該熱量是130大卡。

對於一瓶啤酒與一小碗米飯的熱量差不多

，可以達到200大卡左右。並且，在多種類的酒中，啤酒的熱量還是最低的，更需要大家高度警惕的是白酒，尤其是越高濃度的白酒熱量越高。

不過，雖然啤酒不是導致啤酒肚的罪魁禍首，但是有一點不能否認，那就是啤酒能夠促進人的食慾，再加上各種下酒菜的魅力，如油炸花生米、醃製小菜、零食小吃，無疑都是肥胖的幫兇，成為人們長胖的理由。

更有超過40多個的研究當中，都顯示如果每天按照健康的方式飲用啤酒，即不超過一瓶500ml的量，那麼不會造成腹部肥胖。

最為危險的是，啤酒等酒精類飲品，是世界衛生組織國際癌症機構列為1類致癌物的飲品。哪怕是每天適量飲酒，也不會對身體健康有益，依舊會增加慢性疾病、肝硬化、癌症、中風、高血壓等風險。

對於已經是啤酒肚的人群

，這種腹部肥胖實則是內臟脂肪超標的表現，當內臟脂肪累積過度，將會釋放出大量的遊離脂肪酸，進入到血液迴圈中，極易誘發血脂水平升高、心血管疾病、胰島素抵抗、代謝綜合徵，以及中風、心肌梗死等急性的心腦血管疾病發生機率，對身體健康不利。