速速擴散！十年溼疹過來人私藏的7個小妙招，止癢去根超簡單！
十年溼疹患者的去溼疹經驗和教訓總結，真實經歷！感興趣的朋友可以看看！
先說一下我的溼疹情況，本人慢性溼疹十多年，主要是在腿上、胳膊上、手上等部位，密密麻麻的紅疹巨癢無比，忍不住不去抓撓，所以導致
到處都抓破、流黃水、潰爛、結痂等等，總之簡直是慘不忍睹！而且久而久之還讓我感到無比自卑、抑鬱……
所以我是沒少想辦法，走了無數彎路，花了不少冤枉錢，才終於找到了合適的方法，幫助我徹底擺脫了溼疹的折磨，下面我就簡單分享一下我這些年總結的經驗。
①首先各位一定不要自暴自棄，我飽受溼疹折磨，你們的心情我都懂，
溼疹治療是漫長的，病情病因也非常複雜，大家要有耐心
，要重視它，及時控住，不要一拖再拖導致成了慢性，加大治療難度。
②其次，在用藥上，千萬別用激素藥，因為我就是一個活生生的例子，用了太多，導致成了
激素皮炎
，而且它也治標不治本，長期用還會產生耐藥性
。後面我一直在用的輕敏優膏就很溫和，中草藥成分，塗到面板上就是冰冰涼涼的感覺。
而且因為分子結構小吸收快，所以塗上很快就止癢。它還有修復細胞提升免疫力的作用，堅持用一段時間面板上留下的疤痕印都會淡化。
③很多人都說溼疹是因為
免疫力低加上過敏
，所以我每天都運動，提高自己的免疫力，我是無氧加有氧，開始每天四十分鐘，後期對健身有追求了，現在基本每天加一起要鍛鍊兩小時左右。
④
一定要忌口
，大多數的溼疹復發都是因為不忌口導致的。所以大家一定要注意飲食結構，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，少吃辛辣刺激、高蛋白、海鮮等食物，以免加重溼疹病情。
⑤關於洗澡，醫生說
溼疹很忌諱接觸鹼性物質
，儘量不要用沐浴露、肥皂等，而且洗澡不能太勤，我是每四天一次，不能搓澡，不用熱水，溫度最好是澆在身上感覺不出冷熱就好。
⑥
注意保溼
，溼疹怕幹不怕溼，每次洗完澡我都會塗身體乳，保持溼潤，因為特別乾燥也會讓我的病情嚴重，溼疹部位變得很癢！
⑦關於塗藥，我是每天三次，基本算得上是雷打不動。塗藥千萬不要三天打魚兩天曬網。
上述就是我的經驗和教訓總結，希望大家可以有所參考，取其精華去其糟粕，早日擺脫溼疹的折磨！
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