小兒推拿楊曉：孩子生病時為什麼不建議吃肉蛋奶？飲食應注意什麼？

孩子生病以後，醫生或是推拿師們都會叮囑“飲食要清淡，最近不要吃肉”。有的孩子生病，蛋、奶、肉都需要忌口。不少媽媽會覺得這樣孩子會不會吃不好，本來就生病，又不能吃肉，吃蛋，喝奶，豈不是更加沒有營養了嗎？

其實，就是媽媽們這樣的“誤會”，孩子生病總是反反覆覆不易好。家長們一定不要覺得孩子生病給孩子吃藥，或者是給孩子堅持做小兒推拿就可以好了，如果對於吃的還是百無禁忌的話，病好還會是很漫長的過程。

為何孩子生病建議不吃蛋、奶、肉呢？

中醫講，脾胃是“氣血生化之源”和“後天之本”。

孩子生病時候，脾胃都比較虛弱，會出現食慾下降的現象，如果這個時候還給孩子吃一些肥甘厚膩的食物，很容易造成積食。孩子積食體內就易生熱，中焦有熱，熱火上行就會造成咳嗽，咽喉腫痛甚至扁桃體發炎的症狀。所以，生病的時候肥甘厚膩的食物不建議吃。

對於有發熱症狀的孩子，更是需要清淡飲食。因為蛋、奶、肉類的食物比較難消化，會增加脾胃腸道的負擔，容易積食，而且這些食物含有高蛋白，吃太多身體消化蛋白質時消耗大量水分及散熱增加，會使人感覺燥熱、口渴或者出現便秘。

孩子生病後建議吃些什麼呢？

不管是大人還是孩子，生病的時候，粥類都是很好的選擇。當然這裡的粥並不是飯店那種海鮮粥，或者是放了很多調料，味道很重的粥，最好就是白米粥或者是小米粥。

如果孩子咳嗽，也可以在將梨子去皮和白米一起煮粥可以潤肺止咳。

如果孩子是消化系統出現問題，就儘量以清淡的小米粥為食。也可以在裡面加入切碎了的新鮮蔬菜，不要加有菜湯的，不油膩最好。

要是孩子是著涼生病的話，可以給孩子燉點薑湯驅寒。

總而言之，孩子生病時候流質和半流質食物應該優先被考慮。

孩子發燒飲食原則！

發燒是指體溫的異常升高，是兒科最常見的一種症狀，許多疾病都可以引起發燒，它是患病時的一種防禦性反應。寶寶發熱，家長在積極治療疾病、妥善退熱的同時，合理飲食也很重要。

飲食原則

發燒時，新陳代謝加快，營養物質和水的消耗大大增加。而此時消化液分泌卻減少，消化力減弱，胃腸運動減慢，容易發生營養消耗增加與消化功能減弱的矛盾，應保證充足的水分，供給適量的熱量及蛋白質。

飲食方案

1、補充水分

發熱身體出汗多，會丟失大量水分及鹽分，及時補充水分很有必要，但飲水量的多少以保持口唇滋潤為宜，不必太多。

2、以流質、半流質為主

母乳餵養的寶寶繼續餵養母乳。人工餵養可喂稀釋配方奶，即2份奶粉加1份水。對於稍大的寶寶，可選擇米湯、綠豆湯、少油的葷湯及各種鮮果汁等。

當孩子體溫下降，食慾好轉時，可喂半流質如肉末粥、麵條、稀飯、蛋花粥等。

3、飲食宜清淡

油膩食物妨礙消化，常可引起食慾減退、腹瀉等消化道症狀。同時也不宜食用辛辣食品，不利於退熱。

4、避免強迫進食

有的家長認為發燒本身就消耗體力，再不吃東西寶寶會受不了，因此強迫寶寶吃一些高營養的食物，反而影響寶寶食慾的恢復，甚至引起嘔吐、腹瀉，使病情加重。

6、不宜多吃高蛋白食物

雞蛋、魚、瘦肉等高蛋白食物不宜在發燒期間多吃，這些高蛋白食物在體內分解後，會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發燒症狀，延長髮熱時間。

平常生活中飲食又有哪些建議呢？

臨床發現，現在越來越多的孩子容易積食，有些孩子吃一點也會積食，這是怎麼回事呢？

有句老話：“要想小兒安，三分飢和寒”，所以在飲食上切勿給孩子吃的太豐富，太飽。

孩子本身就還在發育階段，五臟六腑都比較弱，這個時候給孩子吃太多肥甘厚膩的食物，很容易將孩子的脾胃傷著，孩子脾胃受傷了後面不管吃什麼或者吃多少，很容易出現積食、消化不良的症狀。

現在的孩子也越來越多的陰虛體質，脾氣也不小，容易上火。這其實也和飲食習慣有密切關係，孩子肉類吃的太豐富，肉類易生熱，會較多的消耗體內的津液，孩子舌頭會很紅，總口渴。

想要孩子少生病，除了注意衛生以外，飲食習慣也是重點。對於脾胃消化本就弱的孩子，以易消化的食物為主，避免生冷食物，堅果類的食物也不要多吃。

小兒推拿楊曉：孩子生病時為什麼不建議吃肉蛋奶？飲食應注意什麼？

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