甲狀腺是一個重要的內分泌器官，位於我們脖頸下方，它主要負責分泌激素，合成蛋白以及控制能量水平。用簡單的話來說就是平衡我們體內的激素水平。也就是說一旦腺樣體出現問題，就會打破激素平衡，引發內分泌失調，從而引發一些身體疾病。

現在生活中很多人在做體檢時，被檢查出了甲狀腺結節，或許有人會問為什麼會出現這種病呢？

確實，在以前很少有人聽說過甲狀腺結節，大家聽得多的是大脖子病，那是因為以前物質生活匱乏，缺碘而造成的。後來，國家為了改善缺碘的情況，在食鹽裡添加了碘，所以後來就很少聽到有大脖子病了。但是患甲狀腺結節的人增多了。

這也正是因為人們生活水平提高後，除了能從食鹽中獲取碘含量，海帶、海藻、海鮮等碘含量高的食物也是想吃就能吃到，一旦體內的碘元素超標，就會刺激到甲狀腺增生，結節就跟著出現了。

所謂病從口入，患了甲狀腺結節，在飲食上也要特別引起重視，尤其對於一些會引發甲狀腺結節變嚴重的食物一定要少吃，也可以將這些食物是加重甲狀腺結節的“發物”。

有甲狀腺結節的人，該如何飲食？醫生提醒：這4種“發物”不宜吃！

一：高碘食物

既然說到了碘含量過高會引起甲狀腺問題，那麼得了甲狀腺結節後，就要控制高碘食物的攝入，比如剛剛所提到的海帶、海藻、紫菜、海鮮等都不適合患了甲狀腺結節的人吃。

二、重口味的食物

現在很多人不喜歡吃清淡食物，反而對重口味的食物慾罷不能，但是這類食物含有大量的調味品，還有些加了很多的辣椒，這些都會刺激到甲狀腺導致體內激素分泌紊亂，誘發結節進一步變大。

三、過燙的食物

感覺“趁熱吃”，是很多人在吃飯時的一句禮貌用語，其實食物不能吃得過燙，因為食物的溫度太高會刺激到咽喉和食管，而甲狀腺就在我們脖頸的位置，若吃得太燙，自然也會刺激到它，不利於結節的恢復。

四、十字花科類食物

若已經患有甲狀腺結節，就不宜再吃十字花科類食物，因為這種食物中有一種叫吲哚衍的生物，會導致甲狀腺腫大，對於甲狀腺結節的恢復沒有好處。像西藍花、紫甘藍等蔬菜要少碰。

想要遠離或者改善結節，以下幾點要牢記：

◎心情要保持愉快

壓力過大，心情抑鬱、煩躁都不利於身體的內分泌，不利於控制結節，所以想要身體好，遠離緒節，要保持心情愉快，凡事要往好的一方面去思考。

◎多活動

久坐不動是不利於身體健康的，生命在於運動，平常要多活動，讓自己的身體動起來，促進新陳代謝，改善血液迴圈，有利於身體內分泌恢復平衡，改善結節的症狀。

◎適當補充蛋白質

蛋白質是人體生命活動的物質基礎，適當補充蛋白質，能夠為機體提供營養和能量，在一定程度上幫助甲狀腺的恢復，建議大家平常要適當增加豆類、瘦肉類、奶製品、雞蛋的攝入。

最後提醒大家，雖然甲狀腺結節大多屬於良性，但也不能放任不管，除了自己多注意調節，如果發現有任何不適，一定要及時找醫生諮詢，做到早發現早控制早恢復。