腿腳無力，可能是哪些疾病？
不要想得太複雜，到了一定年紀大家都這樣腿腳無力，不信你看看那些八十來歲的人走路腳基本都抬不起來，一聽走路聲音就能聽出來“嚓嚓”響小碎步。不過也有一些八九十歲走路四平八穩來去如風，這俗話說得好：“人老腿先老”。一個人腿腳靈活有力，走路輕快就不那麼容易老。
所以當我們發現腿腳無力的時候就應該儘早應對，不能放任不管，至少先要搞清楚是什麼原因導致的，好積極應對改善。因為不只有衰老會導致這樣的問題，生活飲食習慣、環境甚至還有疾病、藥物等都會導致這樣的狀況，各種稀奇古怪的原因你想都想不到。
先說說常見的原因，為什麼老了腿腳就無力呢？
人老了以後會伴有 不同程度的骨骼進行性退化和肌肉萎縮，特別是肥胖、飲食不健康、缺少鍛鍊的中老年人。由於人老了之後，體內雌激素減少，骨質大量流失，骨骼內部最主要的結構——骨小梁也開始變得鬆散，出現骨質疏鬆，這些骨骼進行性退化，承受身體體重變得力不從心，若是肥胖的人更是加重負重關節的負擔。
另外隨著人體變老，肌肉也開始大幅萎縮，有研究稱人體的肌肉在35歲以後就開始流失，並且會按照每年2%的速度逐漸流失，隨著年齡增大，流失的速度越來越快。若是平時鍛鍊少的人更是瘋狂流失，看看大多數老年人腿部的肌肉基本都是鬆鬆垮垮的，我們能指望能有多少力量呢？
這是非常普遍的問題，我們該如何應對呢？
給你幾個實用的小建議，首先明確一點這些本就是人體自然衰老的過程，我們無法阻止但是我們是能夠想辦法延緩的。一方面既然骨質流失大我們就對抗骨質的流失，另一方面肌肉流失萎縮我們就想辦法減緩它。具體如下：
1。抗骨質疏鬆
a。鼓勵運動 運動是增加骨密度、降低骨丟失的重要措施，尤其是戶外活動和日光浴。堅持每週3~4次的鍛鍊，每次不少於30~60分鐘。
b。合理營養 補鈣對改善骨質疏鬆很必要，首先就是要從食物中補充，經常食用富有鈣質的食物，不過雖然骨質疏鬆是因為骨質流失較多，但是流失的骨質大都是存在血液中的，所以其實我們體內並不缺鈣，缺的是促進鈣吸收的物質比如維生素D，所以更要吃多的是富含維生素D的食物。
c。藥物輔助 根據前面瞭解到的，只會吃鈣片是不夠，你還需要吃維生素D製劑，比如阿法骨化醇，對抗骨折疏鬆的治療往往需要三方面的結合：骨吸收抑制劑以限制骨質變得疏鬆（雙磷酸鹽、雌激素、降鈣素）；促進成骨細胞活動刺激成骨（氟化物、甲狀腺激素等），骨礦化促進藥（鈣製劑和維生素D）
2。抗肌肉的流失
同樣需要運動，肌肉都是用進廢退的，對於下肢無力我們就需要針對性進行下肢強化訓練。下肢肌肉穩定性訓練的王牌動作要數靠牆靜蹲：
靠牆靜蹲三大作用——增強腿部力量、提高腿部耐力、促進膝痛康復。
具體做法：雙腳與肩同寬（不需要雙腳併攏），雙腳位置在身體前方，整個軀幹緊貼牆壁（頭不需要靠牆壁），膝蓋彎曲，保持小腿與地面保持垂直。
注意：膝蓋不要超過腳尖、膝蓋不要內扣；根據自身情況不一定要追求大腿與地面平行，根據自身情況調整，雖然蹲得越低，動作難度越大，對於腿部鍛鍊效果越好，但同時蹲得越低，膝關節受到的負荷越大，同時能夠維持的時間也越短。所以蹲多深沒有絕對的要求，根據自身情況合理調整。
肌肉增長或者維持自然也少不了營養物質的支援，說白了就是蛋白質的攝入，多吃富含優質蛋白質的食物才能讓你鍛鍊維持住肌肉減少流失或者增加肌肉強度。雞蛋、牛奶、雞肉、牛肉得適當多吃。
再說說其它原因
1。頸椎病變
由於頸椎內是人體神經分佈最集中的區域，當頸椎稍微出現問題的時候影響到一些特殊神經就會引起對應的症狀，特別是頸椎病分型中的脊髓型頸椎病常見表現就是下肢麻木、無力、腳踩棉花感、行走無力、容易絆倒等。
2。腰椎間盤病變
腰椎間盤突出問題也是導致雙下肢無力的一個重要原因，當然相對來說單側的更為常見，可能有或者沒有腰痛，特別是那些經常從事重體力勞動的人，腰椎受損比較高發，或者一些久坐的人比如長途駕車的司機，還有一些人可能與其不良坐姿有關係，比如高度不適合的座椅，喜歡趴著或者蹺二郎腿等。
3。動脈血管性疾病
不容忽視的問題就是一些人由於動脈血管閉塞導致下肢的迴圈不暢，通常會出現走路走一段就走動了了，需要休息一段時間才能繼續走路，經常會感覺到下肢疼痛，覺得下肢冷，觸控足背的動脈搏動也比較弱。主要就是下肢的血管可能被堵塞了，所以沒有足夠的血液供應所導致。
4。藥物的副作用導致的
一些慢性疾病的人比如高血壓、糖尿病、冠心病的人是需要長期服用藥物來控制和緩解的，長期服用的一些藥物就有可能會導致一些積蓄的不良反應，比如降壓的利尿藥可能導致低血鉀，會讓我們變得無力，還有一些藥物可能會影響到我麼平衡的，甚至一些有鎮靜催眠的藥物可能會導致我們覺得沒有精神，沒有力氣，走路步態不穩的。所以如果你長期服用藥物記得諮詢醫生或者瞭解你長期服用的藥物會不會有這方面的副作用。可以在醫生的指導下進行調整或者預防。
以上幾點都是比較常見的導致下肢無力、走路不穩的常見原因，相對來說都有各自突出的特點，如果有對應的情況就診醫生，醫生會根據具體情況診斷對應處理的，比如頸椎、腰椎問題可以透過CT檢查得知，動脈血管疾病則可以動過血管彩超而得知，藥物問題主要清楚經常服用的藥物也能推測出來。只要能夠找到原因，針對性的處理就能幫助你得到改善。