其實對於癌症我們也並不是全然沒有辦法，想要遠離癌症，我們首先得了解什麼是癌症，在生活中，又有哪些事物是容易導致我們患癌的。這些我們都應該瞭解清楚了以後，再從我們日常飲食和生活中多加註意，預防癌症的發生。

一、預防癌症首先要戒菸

從以往的研究就可以發現一般抽菸的人群，患癌的風險會大大增加。菸草中含有大量的尼古丁，是非常嚴重的致癌物質。美國從上世紀60年代美國的控煙政策開始以後，美國人的吸菸率直降到了16。8%。其中最直接的結果就是美國男性和女性的肺癌發病率分別降低了45%和19%，而癌症死亡率降低了近三成，由此可以很明顯的看出少抽菸或者是戒菸都會減低患癌風險。

二、致癌食物不上餐桌

像我們日常生活中最常見的致癌食物，幾乎大家都吃過，例如：醃製食品、閒魚、臘腸、還有紅肉等，這些都是我們常常端上餐桌的食物。現如今隨著社會生活水平的提高，人們普遍喜歡吃高脂肪、高熱量的食物，而像紅肉一類就是往往大家都非常喜歡的，像粗纖維一類的食物吃的人反而越來越少。而紅肉是經世界衛生組織確認的2A類致癌物，即攝入過多的紅肉會增加癌症的發生風險。在我們平時日常生活中要做到不吃黴變食物，少吃油炸、燒烤和熏製類食品。才能有效防止癌症的發生。

三、最好每年都做一次體檢。有的時候癌症之所以可怕，很大原因是大部分癌症在確診時就已經處於晚期了，很多時候就已經錯過最佳治療時機，所以最後導致其治癒率直線下降。比如肝癌，早期發現，還會有治癒的可能性，而晚期的生存率不到10%。其他癌症也是如此，一旦到了晚期，治癒率很明顯會變得越來越低。

所以在我們生活中，要時常注重癌症篩查，提前發現疾病是治療癌症的關鍵。

四、生活規律，保持身心健康。在生活中，保持健康的生活習慣，是預防癌症以及其他疾病的最有效的方法。首先我們要避免熬夜，長期熬夜會導致25%的腦細胞死亡，損傷肝功能，造成肝功能紊亂，還會引起各種病變。其次我們要堅持運動，運動可以提升身體的代謝，提高身體免疫力的同時，也能促進抗癌因子的產生。最後就是要時刻保持良好的心情。長期處於不良情緒中，會使人體產生應激反應，過強的應激反應會降低人體免疫力，更容易讓癌細胞有機可乘