夏季孩子胃口不好咋辦？這兩款清熱去火的菜，營養豐富孩子愛吃這道家常菜正當季，常吃健脾益胃，補鈣又去火，孩子越吃越上癮

炎熱的夏季即將來臨，這個令人煩躁的季節，很多寶媽是否都在為孩子食慾下降而發愁呢？其實只要多給孩子吃一些清熱下火的蔬菜或者水果，孩子的胃口一樣會變得很好的，你知道麼？今日為大家推薦兩款清熱去火，又營養豐富的家常菜，非常適合寶寶在夏季吃，一起來看看吧！

其實無論是番茄雞蛋湯，還是清炒苦瓜，都能讓人降火開胃，並且味道也是非常的好。

清炒苦瓜

雖然苦瓜帶有苦味，很多孩子都不喜歡吃苦瓜，但是苦瓜卻是一種營養豐富的蔬菜。苦瓜中富含抗氧化作用的營養物質，它能夠強化孩子的血管，與促進血液迴圈。最為重要的是，苦瓜是夏季清熱解暑的最佳食材。非常適合在夏季做給孩子吃。苦瓜中還富含維生素B、維生素C、鈣鐵等營養物質，對於正在長身體的寶寶來說，經常吃點苦瓜是非常有益處的。此外，苦瓜還有防癌、抗病毒等功效。可以讓寶寶少生病的。

雖然苦瓜有點苦味，寶媽在烹飪的時候，可以加點糖來調解。或者用水煮一下，雖然這樣會使得部分營養流失，但是能夠讓孩子吃下苦瓜，總比孩子拒絕食用苦瓜的好吧！

番茄雞蛋湯

番茄雞蛋湯估計也是寶媽的常備菜的吧，不僅營養豐富，孩子也非常喜歡吃的。番茄是夏季的應季蔬菜，營養豐富，味道酸甜可口。即使生吃，也是可以的。番茄中富含維生素C，是人體發育非常需要的一種營養物質，還能健胃消食，經常吃點番茄，就不用擔心寶寶積食，消化不良了。番茄還有清熱去火的作用，夏季非常適合吃番茄，番茄也可以當做水果給孩子吃。此外，番茄還有滋養面板的功效，經常給孩子吃點番茄，可以讓孩子面板更加白嫩紅潤也有光澤。

而雞蛋是最適合孩子吃的食物，雞蛋中蛋白質非常豐富，雞蛋中富含鈣鐵鋅等微量元素，能夠補充調和孩子的身體中微量元素，給孩子補鈣，促進孩子長個子。雞蛋非常適合作為孩子的早餐，為孩子一天的營養大好基礎。和番茄一起做成雞蛋湯，也是非常不錯的，味道鮮美，營養豐富，孩子也是非常喜歡喝的。

在夏季番茄和苦瓜都是當季菜，能夠清熱去火，促進孩子腸胃消化吸收，讓孩子在夏季，依舊有一個好胃口。相信很多孩子都會吃上癮的喲！在夏季來臨之際，你是否會經常給孩子做這兩道菜呢？

釋出於：四川