你還在＂

熬夜

＂式地享受夜生活嗎？

你還在為了一時的快感而抽菸喝酒嗎？

你的生活習慣有規律嗎？

這些不良的習性是你健康之路上的阻礙。

當今生活中，能成為健康的人太少了，絕大多數都是＂

亞健康

＂人。

健康之人才是一個＂

最完美

＂的人。

世界衛生組織對健康的定義：“健康是身體上、精神上和社會適應上的完好狀態，而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱。

亞健康

”究竟是什麼？

世界衛生組織將介於健康與疾病之間生理功能低下的狀態稱為“

第三狀態

”。

這種狀態不會使你去醫院就診，這還沒達到就診的＂

閾值

＂。

但，它會影響你的生活。

比如走個樓梯會感到好累，只想坐電梯；工作時注意力不集中，專注時間不長；時常感覺身體不適，心情憂鬱。。。

其中顯而易見的便是熬夜了。

不知為何，許多人都喜歡＂

夜生活

＂，彷彿漆黑的夜晚能給人帶來一種魔力，一種不願睡覺，持續下去的＂

堅持力

＂。

可熬夜，不僅讓自己的眼睛腫脹不適，也會使自己的肝腎處於＂

加班

＂工作狀態，長此以往，身體會越來越虛弱。

雖說現在醫療條件很不錯。

可，它畢竟是一種＂

馬後炮

＂式的防禦手段。

健健康康的身體不好嗎？硬是弄出病了才會罷手，然後去打針吃藥，以此啟用身體裡的免疫系統，＂

養

＂好自己。

人生還長，我們需要從現在就養成一個生活好習慣。

健康的人生才是最美的，不要等失去了才後悔當初的年少輕狂，自大妄為。

早睡早起，呼吸清晨的第一處空氣，撫摸世間第一縷陽光，與自然為伴，活的瀟瀟灑灑。