很多風溼患者一到下雨天，都會有風溼發作的跡象，關節隱隱作痛，嚴重的甚至無法正常走路。為什麼一到下雨天關節會痛呢？難道真的是空氣中的溼氣會侵入到人體之中嗎？

雖然還不知道確切的原因，氣溫和氣壓的變化確實可以引起關節周圍空氣重力的改變，從而觸發關節疼痛。2007年位於美國波士頓的塔夫茨大學的研究者就報道了一些相關結果，認為氣溫每下降10度，就可以引起關節疼痛程度成倍增加；而氣壓變化也是關節疼痛的觸發因素。

研究表明，大氣壓力可以透過改變關節內的壓力對關節產生影響。研究人員進行過的一項實驗發現，當髖關節壓力與大氣氣壓相等時，股骨頭會被擠壓偏離正常位置三分之一英寸，所以說，並不是溼度、溼氣這種東西在搞鬼，而是氣壓影響到了自己的身體。

因此，每逢陰雨天或天氣變化，關節就會出現疼痛、僵硬等不適症狀，此時可以在雨季開始之前就醫診治，提前服用藥物預防症狀加重。在平時的治療中也要遵醫囑用藥，避免病情加重。

那麼，風溼患者在下雨之前，除了用藥之外，還能夠做什麼來幫助自己減輕風溼帶來的影響呢？

1。儘量保持自己周圍環境的乾燥。雖說是氣壓的影響會導致自己的身體出現病痛，但如果說氣壓是直接原因，那麼溼度就是間接原因，所以工作、生活中要儘量保持環境乾燥，在家可以用空調的除溼模式。如果要出門的話，儘量不要在室外呆太久，也要及時在返回屋子的時候換上乾燥的衣服。

2。

風溼、類風溼性關節炎患者應該避免空調、風扇冷風直吹，以免引起關節不適。在勞作、運動時要做好防護措施，避免關節受損傷。注意勞逸結合，在鍛鍊身體的同時，要避免過度勞作、運動造成關節受傷，否則風溼可能會更加嚴重。

3。

可以透過打太極、散步、游泳、馬步靜蹲、仰臥舉腿等方式來增強肌肉力量、增強關節活動度、預防關節畸形。為避免運動強度超過關節負荷，病情嚴重者應在醫生指導下進行功能鍛鍊。如果不知道怎麼鍛鍊才合適的話，可以諮詢一下專業醫生，切忌盲目鍛鍊，否則可能會傷害到自己的身體。

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