腱鞘炎，一個非常煩人的疾病，患病後會降低患者對生活的體驗感，例如患處關節紅腫疼痛、影響工作等。或許大家也會發現，女性進入更年期，好像患上腱鞘炎的機率就明顯升高了。那麼，這是什麼原因引起的？應該如何應對呢？

今天我接診了一位更年期女性，她就診的時候手部出現了明顯紅腫的症狀，我以為是手部受外傷了。結果檢查結果，診斷為患有腱鞘炎。診斷結果出來後，她很震驚，她說身邊有很多朋友，都是在更年期之後患上了腱鞘炎。為此她覺得很疑惑。

為何女性進入更年期，容易被腱鞘炎糾纏?

首先，我們先了解一下，女性進入更年期之後，身體會發生什麼樣的變化。

在此期間，女性體內的

雌激素含量會明顯降低

，人體的激素一直趨於一種平衡的狀態，此時一旦某種激素減少了，對身體都或多或少會產生一定的影響。而雌激素減少後，

關節、腱鞘等部位

就失去了充足的激素營養滋潤，從而導致

骨骼功能下降

。因此，大家也會發現，更年期的女性患上

骨質疏鬆

等骨骼疾病的機率也會升高。

而雌激素下降後，

肌腱周圍的細胞

也會隨之受到影響，因此，患腱鞘炎的機率也會升高。患者也會產生患處

紅腫、活動受限

等不適的症狀。

其次，腱鞘炎的產生，也可能是

過度勞累

所致。由於很多女性平時不僅要上班，還要承擔家務活，例如做飯、洗碗、洗衣服等。所以肌肉組織過度勞動後，就容易導致

肌腱水腫

，從而誘發肌腱炎。

而更年期期間，女性身體的免疫力會明顯下降，所以此時如果過度勞累，患上各種疾病的機率也會明顯下降，腱鞘炎也是其中比較多見的一種。另外，正是因為

肌腱水腫充血

，所以導致區域性也會產生

紅腫、發熱、疼痛

等症狀。

如果被診斷為患有腱鞘炎，應該如何應對?

病情程度較輕的情況下

建議進行

保守治療

，例如對患肢進行

制動

，給患肢一段恢復時間。制動期間，可以進行物理治療，例如

理療

。也能對區域性進行

封閉治療

。從而促進炎症的消除以及改善腱鞘炎所引發的紅腫熱痛等症狀。日常護理方面，可以透過

區域性熱敷

的方式來起到緩解疼痛感的效果。

病情程度較重或是保守治療效果不佳

則可採用手術的方式治療。一般情況下，當患者的滑膜組織等部位出現變厚現象，或是患肢已經隆起，就需要採取手術治療。常見的手術方式有：

滑膜切除手術

等。

尚未患上腱鞘炎，可以從以下幾點作出預防

（1）避免過度勞動，避免過度使用某個關節部位的力量，否則不僅可能導致

關節勞損

，還可能導致

肌肉組織拉傷

。

（2）日常工作或是進行家務勞動時，要保持正確的用手姿勢。

避免過度彎曲手腕

。

（3）平時避免手部

長時間浸泡在冷水裡

，長時間使用手腕部位的力量後，可以用毛巾對手部熱敷，緩解肌肉疲勞感。

（4）平時定期進行

艾灸、拔罐

等中醫調理，此類治療方式可以疏通經絡，緩解區域性的疲勞感，並且能夠

驅散體內寒氣、溼氣

，不僅可以預防患上腱鞘炎，還能提高體質，預防患上

風溼性關節炎

等多種疾病。

（5）如果手部產生痠痛等不適的症狀，可以

旋轉手腕

，或

重複握緊放鬆

，反覆做這兩個動作，能夠加快手部血液迴圈的速度，避免乳酸堆積，以及減輕痠痛等不適症狀。

根據以下症狀，輔助判斷自己是否患有腱鞘炎

患有這種疾病的患者，通常手腕會出現痠痛的症狀，這也是該疾病典型的症狀之一。在按壓手腕的時候，疼痛感會明顯加重。隨著病情的發展，

手指關節、手臂

等部位也會慢慢的產生疼痛感。並且在進行手部活動的時候，會感覺手指、手腕等部位有

僵硬感

。手指在進行伸直、彎曲等動作時，還可能出現

響聲

，這種症狀也被稱為

扳機指

。

結語：女性進入更年期後，確實更容易被腱鞘炎糾纏，因為此時不僅體內的雌激素水平下降，身體免疫力也下降。如果這種情況下，日常活動量過多，就很容易患上腱鞘炎。而腱鞘炎對骨骼健康有很大的損害，所以一般建議透過物理治療、手術治療等方式進行調理。