在生活中特別是中老年人，每天總懷疑自己患各種各樣的疾病，做各種各樣檢查，很多時候沒有發現明顯或沒有明確器質性病變，是心理學的一種常見現象。

原來稱為疑病性神經症，後來新診斷標準為軀體化障礙，即堅信自己患某種疾病，是一種心理現象，應該在醫生指導下進行治療。

目前針對這種現象主要治療方法是心理治療，必要時結合物理治療以及藥物治療。另外，隱匿型抑鬱症也可能會表現為軀體化症狀，總懷疑自己患病，要在專業人士的指導下進行抗抑鬱治療。

老是擔心自己得病，反覆懷疑，反覆擔心、害怕甚至害怕死亡，一定要積極進行治療和干預，比如可以考慮心理治療，常用的心理治療的方法有認知行為療法、系統脫敏療法、放鬆訓練、催眠療法、精神分析等。

其中最為關鍵的方法是認知行為療法，積極改變自己的歪曲信念，樹立信心，同時發展健康行為，就可以有效解決總是擔心自己得病的問題。

也可以考慮服用藥物進行治療和干預，尤其是嚴重的焦慮、疑病、恐懼等。

也可以積極調整，尤其是在自己特別關注自己的健康問題、過分憂慮時，一定要學會轉移注意力，做一些自己開心的事，比如和好朋友聊天、看電影、出去吃美食、自己聽聽音樂等活動都可以有效緩解焦慮、緊張問題，讓自己生活變得充實，這些方法都可以嘗試一下。