兩天前，我的牙又一次開始劇烈的疼痛，連太陽穴的神經彷彿也在隨著疼痛一跳一跳的，眼淚瞬間匯聚到了眼眶中，我知道我的牙疼又開始了，而且按照經驗通常都會痛幾天。但是這一次我有了準備，我放鬆了自己的身體和呼吸，想象自己身體疲憊的時候可以坐到椅子裡的那種舒服，讓自己彷彿一個疲憊的人坐在椅子裡一般的放鬆和呼吸，不到1分鐘，神奇的事情發生了，我的痛感就消失了！我可以感覺到我的牙床還是腫的，但是我就好像牙疼之前一樣舒服，我的牙不疼了！這不是我第一次用這個方法像關閉開關一樣關閉痛感，隨著我的熟練運用，我這幾天來已經幾次在牙一開始痛的時候越來越快速地關閉了我的痛感。這不是科幻故事，這是真實發生在我身上的事！

如果說人的疼痛可以像關閉開關一樣被關閉的話，這其實也不是什麼新聞，在催眠的領域中已經證明這樣的情況是存在的。

我是一個長期受牙齒疼痛折磨的人（這源於我的牙齒健康狀況不好，而我又因為害怕疼痛長時間沒有治療，讓牙齒的健康狀況更加不好） ，在偶然看到催眠書中介紹的可以像關閉開關一樣關閉疼痛的例子，我感到不可思議，簡直太神奇了！如果我可以自己做到這樣，那麼牙疼的時候我只要自己進行催眠，那麼我就可以不再受疼痛的折磨？！不得不說，這個想象太美好，我被它深深的迷住了。我對自己說我一定要做到！

然而，接下來的催眠學習是非常失敗的，我總是抱著厚厚的書不知所云，然後酣甜的入夢。我想催眠的書果然是催眠的，效果真好！時間不等人，隨著我的下一次牙疼到來，劇烈的疼痛催促我必須立刻馬上開始做點什麼。於是我迅速截取了一個詞叫“導語”，我完全不懂導語裡面應該對自己說點什麼，但是這絲毫不影響我把我豐滿的想法和構思填充進這個詞命名的外殼裡。然後開啟了猶如阿里巴巴找開門密碼的旅程。我的 “導語”每次的內容都不相同。因為我根本沒有辦法記住自己上一次的胡言亂語，但我卻找到理由：因為上一次的不管用，所以下一次必須換一個！我始終我一定能找到類似“芝麻開門”的密碼！於是每次疼痛都促使我加足馬力開始了東一榔頭，西一棒槌的碰運氣之旅。我發現在我的碎碎念狀態下我的牙疼通常都會在持續30~60分鐘之間停止，但是這麼長的時間讓我無法分辨這是碎碎唸的功勞還是牙疼持續這麼長時間以後自然的終止。事實上怎麼看貌似都是後者，對吧？不思進取的我終於有一次，完全忘記了我自己的“導語”結構。我對自己說，我該說點什麼？於是催眠裡面最常見的一個詞“放鬆”進入了我的腦海。放鬆？這可不符合我對“導語”的想象，但在疼痛的驅使下，我必須立刻做點什麼，於是想著先做這個，然後再做其它的部分也是沒什麼不可以的。於是我一邊說一邊做：放鬆，從身體開始放鬆……十幾分鍾後當疼痛不在的時候，我想，我找到密碼了！在接下來的試驗中我一開始疼痛就努力讓自己做到從精神到身體的全面放鬆。我還發現，打呵欠有利於快速進入放鬆狀態。終於，我可以越來越快的讓自己感覺不到疼痛。

我的感覺是，如果拿開關來比喻關閉疼痛，那麼這個開關是那種按鈕開關，當你把手放上去的時候，這個開關是開啟的；當你把手鬆開時這個開關就關閉了。

當然，我沒有真正把我們自己的手放在這個開關上面，我放在控制疼痛的這個開關上的是我們的起伏的情緒和緊張的肌肉。就好像當我被疼痛折磨的時候會肌肉緊張，會被疼痛折磨的想哭、會焦慮、會生氣、緊張…… 但這些起伏的情緒和肌肉緊張就好像壓在開關上的手，你不放手鬆開開關，那麼這個身體發出的報警（疼痛）就會一直響，只有當我完全放鬆下來的時候，就好像我把手從這個開關上拿下來一樣，這個時候警報就取消了。

找到這個方法以後我不禁感嘆，人類的身體多麼的奇妙！能讓疼痛和放鬆如此對立卻又和諧地存在於我們的身體中，以不可思議地方式影響著我們的身體。我深深地好奇著：如果說疼痛的感覺中連著一個好似可以關閉的開關，那麼在我們的身體裡還有沒有其它的我們沒有發現的開關呢？還有，我們都知道當我們非常放鬆的時候，我們很容易進入睡眠。如果說放鬆還是可以關閉疼痛開關的方法，那麼它在人的身體裡面還有沒有其它的什麼作用呢？

我相信這個方法能在我自己身上成功，它也必然對其他人有相同的作用！至於會對多少人在多大程度上，什麼範圍裡面起作用那還需要專家進一步研究。我只是希望這個方法能讓一部分疼痛患者能結束或縮短疼痛的折磨。朋友們，如果你們真的也做到了關閉痛感的話，千萬別忘記及時就醫，別忘記警報雖然取消了，但病灶還在。