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血壓~

本文乾貨

血壓是判斷人生命體徵的指標之一。

血壓不是固定不變的，受多種因素影響。

血壓正常值：

收縮壓≥90mmHg且＜140mmHg；

舒張壓≥60mmHg且＜90mmHg

脈壓正常為30~40mmHg。

什麼是血壓

血壓是流動的血液對血管壁造成的壓力。心臟收縮時，壓力達到最高，稱為收縮壓。心臟舒張時，壓力降至最低，稱為舒張壓。收縮壓與舒張壓之間的差值稱為脈壓。

血壓正常值

正常成年人收縮壓應達到90mmHg。不超過140mmHg；舒張壓應達到60mmHg。不超過90mmHg。脈壓正常為30~40mmHg。

理想的血壓應該小於120/80mHg。如果您的收縮壓到達了130-139mmHg ，或舒張壓達到85-89mmHg時，就屬於血壓正常高值，此時您的血壓是不健康的，是高血壓的後備軍，將來發展成為高血壓的可能性很大，應及時向醫生諮詢。

血壓變化規律

血壓不是恆定不變的

，正常人的血壓

晝夜波動

，早晨6-10點及下午4-8點各有一個高峰，從晚8點緩慢下降，半夜2到3點降至最低。

血壓還和季節因素有關，

冬季天寒

，血管收縮，

血壓偏高

；

夏季天熱

，血管舒張，

血壓偏低

。

運動時

肌肉組織對血量需求增加，心臟泵血量增加，

血壓可以暫時升高

。不過如果你能做到規律運動，不僅能降低安靜時的血壓，還能減少為運動時血壓增加的幅度。我們緊張時也會血壓增高。所以人在激動的時候有的人會血壓增高，顯得臉紅脖子粗的。