“你看到XXX發的朋友圈了嗎？”
“看到了，怎麼了？”
“怎麼感覺她的生活總是那麼豐富啊！自己卻活得還比不過鹹魚呢！”
嘿！這裡是
柚一
，最近怎麼樣，還是一如既往希望你們一切都好。
柚一今天想跟大家說說關於
“拿自己與別人進行對比”
這個話題。
01為什麼會想講這個話題
我想先請你們問一下自己，你是否曾有過因為別人的生活而“質疑”自己的生活的時候，這個“質疑”可以是別人日常生活很豐富，可以是別人很優秀，總之，是你意識到自己當下沒有或者永遠也達不到的情況！
先說，我有！
而且我發覺讓自己產生焦慮與迷茫的很大一部分原因就來源於此，甚至於這個問題曾嚴重到影響我自己的正常思考和生活，且我也見過身邊的人有這個問題！
我相信這個話題一定不是過時的，即便它其實一直都有被提過，但，請你認真思考一下，你真的很重視過嗎？還是覺得這種情況無可厚非，還是覺得承認拿自己和別人進行對比很難以啟齒？
有一部分人會在某些年紀或者是某個特定時間裡產生這樣或類似的心理，尤其是青春期或者剛上大學的人。
其中產生這樣的心理原因其實有很多種，但好像歸根到底都有一個點——
我沒有擁有！
我沒有那樣的生活，我沒有他們那樣優秀。
我一直很清楚自己不屬於那種會過於去羨慕別人的生活的人，但好像從某個時間點開始，每當看著別人的朋友圈或者聽到別人說自己的成就時，我居然會開始焦慮，以至於自己想找各種方法去消除這種焦慮，但很多時候反而適得其反。
所以針對這樣的問題，今天柚一想和大傢俱體說說我的一些感受，以及面對這種情況我的一些小建議。
02不必過於去羨慕別人
解決一個問題最好的方法是先需要知道自己為什麼會有這樣的問題！
在這裡
柚一
就拿自己作為例子。
我最明顯感受到自己拿自己與別人進行對比的時候是在高考結束，開始收到大學錄取通知書的時候。
那段時間裡身邊很多人都在發朋友圈，所以我可以看到昔日的同學都在分享自己的喜悅，為他們感到開心是真的，因為過來人都懂得那份辛苦，但是對自己並沒有考上理想的大學難過更是真的。
那個暑假問自己頻次很多的一個問題是
“為什麼那些平時成績沒有你好的同學都可以考得比你好，你為什麼可以這樣差？”
本來其實就是個比較常見的情況，高考嘛！肯定是有人歡喜有人愁，結果也往往難以預測，而且你自己也知道到底盡力了沒有。
道理自己都知道，可是現實卻做不到，所以在高考結束到上大學這一兩年時間裡，我過於沉溺在那份糾結中，以至於我一直會“質疑”自己。
看到別人的日常生活很豐富，有朋友有美食，心裡會說：
“同樣都是一個年紀的，你怎麼還沒有讓自己過得好的資本？”
聽到別人已經找到了實習，心裡會說：
“別人已經可以獨立工作了，你自己到底會做什麼，以後又有能力做什麼？”
（溫馨提示：不積極健康的心理活動對於自己來說是無益的，大家需要有意識地制止這種情況。）
這樣的情況困擾了我自己很久，也應該說讓我自己越來越不自信。
即便平時看起來好像沒有任何問題，甚至說我更加用力去投入專業學習，但其實這樣的努力只是因為我以為我可以透過這樣得到安全感。
因為努力學習，有時候你可以聽到身邊的人對你說一句，
“你學習成績真好！”
我以為我越來越好了，現實並沒有，我越來越焦慮與迷茫，所以這也是為什麼我會給自己一段空窗期的最主要的原因。
不要害怕出現焦慮與迷茫，這反而說明你開始進行自我思考了。
在發現自己有這樣的問題後，我開始讓自己不過於去關注別人的生活，而是審視自己的生活。
1
每次給自己制定的任務清單到底完成了多少？
2
這一段時間我是否學到/掌握了東西？
3
我的短期以及長期目標是什麼？
………………
對自己的生活進行審視後，我才意識到一個重要的問題，我沒有一個
長期的目標
。
可能很多人會覺得沒有一個長期的目標並沒有什麼，因為有短期的目標，現實是短期的目標根本無法匹敵長期的目標。
我們可以有很多個短期內要去實現的目標，但總體上我們實現這些目標的前提都是我們要朝著實現最終的長期目標而去。
沒有一個長期的目標，沒有這樣的動力支撐，在生活與學習的過程中，我們就更加容易越走越偏，也容易出現自我懷疑，隨之而來的就是焦慮與迷茫。
相信很多人應該都有看過
《覺醒年代》
，裡面講到李大釗先生和陳獨秀先生在決定為革命事業奮鬥終身之前，他們也有過很多次迷茫。
圖片來源於網路
長期的目標，長期的信仰等等，這些其實都是現實會推動我們不得不去面對的一個問題。
早一點解決這個問題，其實會讓我們變得相對輕鬆，我指的是你不會再因為一些小事而變得焦慮與迷茫，比如和別人進行比較，羨慕別人的生活。
對於當前的我而言，那個我想堅持的長期目標其實還不算完全瞭解，但是也已經顯現雛形，而也是這一些變化，讓我開始對自己應該做什麼有了眉目，以及如何去看待每一個階段的自己。
我越來越不會因為一些人或者事而影響自己的生活，我越發堅定自己的內心選擇。
你所看到的朋友圈，不過也是別人希望你看到的他們的樣子
你身邊或多或少肯定有很喜歡發朋友圈的朋友，大部分人其實都是為了分享生活和記錄生活。
出於這樣的原因，所以其實大家在發朋友圈時都是選擇把自己當下最好的狀態去分享給別人看。
結果就是很多時候我們所看到的別人的動態，永遠都是那麼光鮮亮麗。
也因為這樣，讓朋友圈在一些時候成為我們焦慮的來源之一，有些人會更容易產生焦慮感，因為覺得對比起別人，自己就是“一潭死水”。
如果有這樣想法或者類似想法出現的夥伴們，請你們立刻停止想象。
對於別人所分享的朋友圈，其實很多時候就是所謂的
“報喜不報憂”
，他們希望你所看到的他們，就是朋友圈裡那樣狀態下的自己。
但，人或多或少都會有煩惱，只不過有的人可能會用朋友圈來發牢騷，有的人不會，對於真的很鬧心的事，發朋友圈的就更少了。
身邊優秀的人所得到的結果也是他經過自身的努力得到的，只不過他們只是習慣把那個最美好的結果分享給大家看到，而忽略了為那個結果每天都要累死累活的過程！
放下你的焦慮和迷茫，去努力讓自己羨慕自己
當我們認識的人多了，你更能看到與自己生活有所不同的，有錢的，閱歷深的等等，我們不可置否他們在某一些方面上確實比自己優越。
但是，你，也一定有屬於你自己的特別之處。
永遠不要小瞧了自己，你所擁有的潛力可能比你想象中要多得多，就看你是否願意去發覺，從而讓自己變得優秀。
我也希望我們都可以在樂觀積極的情緒下，敢於去想象未來，去認真思考自己嚮往什麼樣的人生，併為之“奮鬥終身”。
我以前從不覺得自己是那種敢主動去爭取機會的人，拿最簡單的例子，在課堂上主動舉手發言，但是真的當自己踏出那一步時，你會發覺其實沒有想象中那麼難。
越焦慮，越迷茫，你就越應該去學習和實踐。
只有這樣，你才會在一次次的經歷中去領悟自己真正想要的人生，以及欣賞的自己。
當人朝著最終目標前進時，即便前方荊棘遍地，我想我們也不會退讓，更無需說焦慮與迷茫。
只有一次的人生，我更願意去擁抱它！
以上，與大家共勉。
9月24日
文|柚一
圖|網路
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