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牙齒好不好，關鍵看2點，第一點是牙齒好不好看？整不整齊？

——拼顏值

；另一個是牙齒健不健康？

——拼壽命！

人美首先得牙齒美

牙齒不好不可怕，可怕之處，在於不知道自己到底為什麼牙齒不好？只要知道自己牙齒不好的根源，你就可以從根源去預防，從根源去治療。其實牙齒不好的人，都逃不過這6個壞習慣，包括你在內，還望你能銘記於心，讓自己的牙齒不再吃虧。

具體是哪6個壞習慣呢？

1. 咬手指、咬嘴唇、伸舌

長期咬手指、咬嘴唇、伸舌的，特別是處於換牙期的小孩子，由於這些習慣會打破牙齒

內外力量的平衡

，會使牙齒出現移位，從而導致牙齒長在不正常的位置上，如咬手指會導致上門牙向外移位，下門牙向內移位，結果是上下門牙之間有縫隙，牙齒合不攏；咬嘴唇會導致下門牙內收，從而導致深複合；而伸舌會導致下門牙向前移位，引起地包天等。

2. 換牙時不吃硬東西

6-13歲

是乳牙替換成恆牙的年齡段，恆牙比乳牙要大1-2倍，如果該年齡段不多吃硬東西的話，一方面乳牙很難鬆動，不會引導恆牙的正常萌出；另一方面，骨頭得不到足夠的咬合刺激力，發育要遲緩，導致新換的牙齒沒有足夠的空間，引起牙齒擁擠不齊等。

3. 偏愛甜食

甜食不僅僅侷限於糖果，還包括含糖量高的食物，特別是一些甜品等

軟、粘

的食物，這些食物不僅很容易附著在牙齒的表面，而且是細菌最好的營養餐，引起細菌菌群的沉積和大量繁殖，從而導致蛀牙的發生。

4. 口腔衛生維護不佳

一日三餐，再加上夜宵零食什麼的，我們的牙齒每天都在與食物打交道，如不能夠及時搞好牙齒衛生，牙齒就會很容易出現問題。

我們所說的口腔衛生維護主要包括刷牙、漱口、定期洗牙等。刷牙要做到每天

早晚刷牙至少2次

，

每次刷牙至少3分鐘

，

每個牙面都要刷到

這些基本要點；而漱口則要堅持飯後立即漱口，定期洗牙一般建議

半年到一年洗牙1次

，除此之外還可使用牙線、衝牙器等維護口腔衛生。

5. 害怕看牙或看牙時猶豫不決

不光小孩子害怕看牙，還有一些大人也害怕看牙，不知道害怕的是什麼？但是就是因為害怕，一些牙齒的小問題就會拖成大問題，本來補牙能解決的問題，最後拖成了拔牙！

還有一些人，看牙時沒有主見，醫生提出解決方案時，不能拿定注意，而是我打個電話問問爸爸媽媽，或者問問身邊朋友同事，當別人說千萬別拔智齒、洗牙會把牙齒洗壞之類的資訊時，看牙立馬停止，最終受害的還是自己的牙齒。

6. 吸菸、嚼檳榔

吸菸不僅影響“肺”，更影響口腔，關於吸菸對牙齒及口腔的影響，請移步至我的文章

吸菸傷的不僅僅是“肺”，還有口腔，聽聽口腔醫生怎麼說！

嚼檳榔

嚼檳榔是地方特色，常見於湖南地區，現隨著廣告效應及網際網路購物逐漸蔓延至周邊區域，它對牙齒最大的傷害是牙齒磨損，而且是嚴重磨損，影響的不光是1顆牙，而是1群牙。這種病理性的磨損會引起牙齒敏感、痠痛，最後導致牙齒自發性疼痛。這種痛苦只有吃了檳榔的人才會體驗的到！

結束語

牙齒已經這樣了，看到你這篇文章已經無力挽回！錯，永遠都不晚，只要你還有牙！還有你的子女、你的孫子、你的外孫，不要讓他們成為你的悲劇！

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本文內容，僅供參考，不構成診療的依據，如有疑問建議到專業醫院找專業醫生就診！

有關牙齒、口腔方面的問題可以關注並私信口腔科鄧醫生，健康路上有我陪伴！

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