心者，君主之官。主不明，則十二官危。生命的延續，離不開心臟的跳動。一顆強大的心臟，是健康長壽的基石。那麼，怎樣才能知道，一個人的心臟，還是否健康呢？

心臟好的人，身體會有6個表現，多佔一個，也值得恭喜

表現1：舌體紅潤、舌頭柔軟

中醫講，心開竅於舌。透過舌頭，可以簡單判斷心臟是否健康。舌體紅潤，柔軟靈敏、語言流利，則心臟功能良好，值得恭喜，繼續保持。心臟不好，則會出現舌頭呈暗紫色，有淤斑，或舌頭髮紅，或舌苔變白等。

表現2：脈搏整齊、有規律

人體每一次心跳，都會轉化為一次脈搏跳動。因此，一般情況下，透過脈搏，也可看出心臟的健康狀況。心臟健康，則脈搏跳動節律整齊，頻率不快不慢，保持60-100次/分鐘。發現脈搏跳動不規律，且過快或者過慢，都要警惕心臟出現了問題。

表現3：膚色紅黃隱隱、明潤含蓄

健康的膚色，應是紅黃隱隱，明潤含蓄。明代表“明亮”，潤代表“潤澤”，含蓄就是夾有血色，就是健康的黃色。如果，你的臉部肌膚健康，則也說明人體氣血執行良好，心臟功能正常。

表現4：呼吸順暢，不胸悶

生活中，呼吸自然順暢，毫不費力，則說明心臟還算健康。一旦，出現呼吸短促、胸悶、氣短等，則心臟功能受損，需及時檢查。用不慢不快的速度，走上3樓，若沒有明顯胸悶、氣短，則心臟還算健康。

表現5：沒有鼻褶心徵

鼻樑根部，也就是兩個內眼角的中間， 出現一根橫紋，或者一條青筋，一般被稱為“鼻褶心徵”，一般多是心臟的問題。

表現6：頸圍小

研究顯示，脖子越粗的人，患心血管疾病的風險就越大。脖子粗，還要警惕甲狀腺腫大、脂肪肝、糖尿病，睡眠呼吸暫停等。通常，男性頸圍超過39 釐米，女性頸圍超過35釐米，就說明脖子較粗。所以，如果你的頸圍小，不超標，則心臟也還算健康哦。

一個小測試，自測心臟好壞

第一步：找一個平坦而舒適的地方坐下，靜坐5分鐘。

用右手指搭在左手腕部，自測一下自己的脈搏每分鐘跳動多少下，記錄為A。

第二步：自然站在地面，連續做20個鞠躬的動作，一定要保持90度彎腰，不可以偷懶，做完後，馬上再次測量自己的脈搏數，記錄為B。

第三步：原地休息1分鐘，第三次測量脈搏數，記錄為C。

第四步：按照（A+B+C-200）/10=？來計算出數值。

結果：

如果小於3，說明你的心臟確實非常好。

如果小於6，那就是很不錯。

如果小於9，則代表一般了，你對心臟的健康關注不全面，要改正。

如果超過10，很抱歉，你的心臟健康堪憂，最好去檢檢視看。