相對於寒涼的綠茶來說，紅茶性溫和，含有豐富的營養物質，這讓很多人對其鍾愛不已，那麼經常喝紅茶好嗎？對身體有什麼益處嗎？下面和小編一起來看看吧。

1.提神

紅茶中含有咖啡鹼，這些成分能刺激大腦皮質，興奮神經中樞，有助於振奮精神，促使思維反應更加敏捷，起到提神、醒腦、益思等養生功效。

2.利尿

紅茶裡面含有咖啡鹼和芳香物質，能夠增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，並且抑制腎小管對水的再吸收，因此促成尿量增加。

3.促進新陳代謝

由於咖啡鹼的原因，紅茶對人體的血管系統和心臟同樣具有興奮作用，常喝可以強化心搏，加快血液迴圈，促進身體發汗和利尿，以促進身體的新陳代謝。

4.消炎殺菌

紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，再經由實驗發現，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉澱，藉此抑制和消滅病原菌。所以細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益，民間也常用濃茶塗傷口、褥瘡和香港腳。

5.生津清熱

紅茶同時刺激腎臟以促進熱量和汙物的排洩，維持體內的生理平衡。在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質聯合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，並抑制腎小管對水的再吸收，於是促成尿量增加。有利於排除體內的乳酸、尿酸、過多的鹽分、有害物等，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。

6.養胃

紅茶是經過發酵烘製而成的茶葉，茶性溫和，經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，具有保護胃粘膜之功，對於腸胃潰瘍也有一定的治療功效。

7.保護心臟

紅茶中所含的茶多酚物質被氧化成茶紅素和茶黃素，茶黃素是一種不錯的物質，經常攝入可以不錯的降低心腦血管疾病的發生機率。

以上就是喝紅茶對身體的好處，希望大家平時多注意養生。更多養生資訊可關注公眾號。

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