現代醫學模式認為，健康不僅僅是一個醫學的範疇，它所描述的也不再僅僅是人體器官的一種功能性與器質性的狀態，更多的，它還應該包括人們所處的社會環境､人們的社會行為取向及其方式對他們自身身體狀況的影響｡大量的臨床和研究資料表明，人的行為方式不僅會直接影響到你的工作和學習效率，同時與自身的健康也存在極大的關聯性｡

A型行為和冠心病

美國心臟病醫生梅伊&弗瑞德曼（M·Friedman）在診室裡接待了一位來修傢俱的傢俱商｡傢俱商說他一定是接待了許多焦慮不安的人，醫生問他為什麼？他說辦公室裡沙發和椅子的手柄磨損得特別快，這表明醫生的許多病人坐下以後都必定是焦慮不安地握住扶手｡根據這一靈感，弗瑞德曼和他的同事瑞。羅森曼開始了他們的研究工作，最後形成了A型行為型別的理論｡

在現實生活中，有這麼一種人，做一件事總想一下子幹完，不幹完不踏實｡他總覺得時間緊張，不夠用；走起路來風風火火，上樓梯也是三步並兩步；坐公共汽車，遇到交通擁擠車開得慢，他坐立不安，恨不得把司機換下來，自己開；若要排長隊買東西，他寧可不買；做工作總要盡善盡美，比別人好，讓領導說不出什麼；也不喜歡別人插手的工作，總覺得不如自己幹得好；他有很強的竟爭欲，也有很強的嫉妒心，人際關係也比較緊張｡這種行為方式被稱為：“A 型行為”｡ 與之相對的行為方式則被稱為“B型行為”｡B型行為的人是非競爭性的，悠閒自得，處世有耐心，容忍力強，很少有敵意，情緒穩定｡弗雷德曼對三千多名中年男性僱員進行的長達十年的跟蹤觀察發現，A型行為者的冠心病發病率､心肌梗塞和心絞痛等的出現率是B型行為者的2倍｡1978年美國心肺血液病中心的專家會議確認在就業的美國公民中，A型性格是冠心病的主要危險因素之一｡

為什麼說A型行為容易罹患冠心病呢？通俗來講，生活中過於緊張的行為方式，使人經常處於應激狀態，此時人的身體會出現一系列的反應，如血壓會升高，心率加快，胃腸分泌液減少，蠕動減慢，呼吸加快，尿頻，出汗，手腳發冷，厭食，噁心，腹脹以及失眠多夢等｡這些反應有利於人體充分調動全身來面對外來的各種壓力｡打個很好的比喻，人體的各種機能就像千千萬萬條彈簧在那裡，外來的各種壓力作用於上面，彈簧會產生一種強大的往外推的力量，以保證身體恢復到沒有壓力時的狀態｡但是如果這種狀態持續存在，彈簧長期處在一種被壓縮的狀態，那麼彈簧的彈性就會發生改變，也就是說，人體就會發生一系列機能的改變，持續時間越長，出現的病理性反應就會更加嚴重，高血壓､冠心病就容易這樣產生了｡當然有的人還會出現糖尿病､甲亢､癌症等內分泌､免疫力系統的疾病｡

在現代社會里，人難免要面對緊張和壓力，如何對付它以及調整自己的性格就很重要｡科學家的調查也表明：許多企業家都具有A型行為模式，因為他們內心都有緊迫感，自己趕自己往前跑，覺得自己有使不完的勁，承擔過多的任務｡最近某著名肉食品公司的總裁突然死於心臟病，就是這個原因｡把自己的發條上得太緊，彈簧長期處在一種被壓縮狀態，從來不放鬆自己，只會工作，不會享受，結果縮短了自己的人生道路｡

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