我們大多數人都習慣了現代生活的便利。但我們中很少有人意識到這些讓我們的世界運轉起來的電子產品可能帶來的健康風險。

事實證明，我們的手機、微波爐、Wi-Fi路由器、電腦和其他電器都會發出一些專家擔心的無形的能量波。我們應該擔心嗎？

自宇宙誕生之初，太陽就發出了能產生電磁場（EMFs）或輻射的波。在太陽發出電磁場的同時，我們可以看到它的能量在輻射。這是可見光。

在20世紀初，電力線和室內照明普及到世界各地。科學家們意識到，為世界人口提供所有能源的輸電線正在發出電磁場，就像太陽自然發出的那樣。

多年來，科學家們還發現，許多用電裝置也會像電線一樣產生電磁場。x射線和一些醫學成像過程，如核磁共振成像，也被發現產生電磁輻射。

根據世界銀行的資料，目前世界上87%的人口可以用上電並使用電器。這是世界各地產生的大量電力和電磁場。即使有這麼多波，科學家通常也不認為電磁輻射會對健康造成影響。

但是，儘管大多數人不相信電磁場是危險的，仍然有一些科學家質疑暴露。許多人說，目前還沒有足夠的研究來了解電磁場是否安全。讓我們來仔細看看。

電磁場（EMF）暴露的型別

EMF暴露有兩種型別。低水平輻射，也稱為非電離輻射，它是溫和的，被認為對人體無害。微波爐、手機、Wi-Fi路由器以及輸電線和核磁共振成像等電器都會發出低強度輻射。

高強度輻射稱為電離輻射，是第二種輻射。它以太陽的紫外線和醫學成像裝置的x射線的形式發出。

電磁場暴露強度隨著你與發出電磁波的物體的距離增加而減小。從低水平輻射到高水平輻射，一些常見的電磁輻射來源包括：

非電離輻射

- 微波

- 計算機

- 家庭電錶

- 無線Wi-Fi路由器

- 行動電話

- 藍芽裝置

- 電力線

- 核磁共振成像

電離輻射

- 紫外線

- X射線

危害研究

人們對電磁場的安全性存在分歧，因為沒有強有力的研究表明電磁場危害人類健康。

根據世界衛生組織的國際癌症研究機構（IARC），電磁輻射“可能對人類致癌。”國際癌症研究機構認為，一些研究表明電磁場和人類癌症之間可能存在聯絡。

大多數人每天都會使用的發出電磁場的東西就是手機。自20世紀80年代手機問世以來，人們對手機的使用已大幅增加。出於對人類健康和手機使用的擔憂，研究人員從2000年開始比較手機使用者和非手機使用者的癌症病例，這一資料後來成為最大的可靠研究來源。

研究人員跟蹤調查了全球13個國家5000多人的癌症發病率和手機使用情況。他們發現，接觸神經膠質瘤（一種發生在大腦和脊髓的癌症）與最高接觸率之間存在著鬆散的聯絡。

神經膠質瘤通常出現在人們過去打電話時的頭的同一側。然而，研究人員得出的結論是，在研究物件中，並沒有足夠強的聯絡來確定使用手機導致癌症。

在一項規模較小但較近期的研究中，研究人員發現，長期暴露於高水平電磁場中的人，在成年人中患某種型別白血病的風險較高。

歐洲科學家也發現電磁場和兒童白血病之間有明顯的聯絡。但他們表示，對電磁場的監控不足，因此他們無法從他們的工作中得出任何確定的結論，需要更多的研究和更好的監控。

一項對20多項低頻電磁場研究的綜述表明，這些能量場可能會導致人們出現各種神經和精神問題。這項可信的研究發現，電磁場暴露與人體神經功能變化之間存在聯絡，影響睡眠和情緒等。

危險水平

一個叫做國際非電離輻射防護委員會（ICNIRP）的組織為電磁場暴露制定了國際準則。這些準則是基於多年科學研究的結果。

電磁場的測量單位稱為伏特每米（V/m）。測量值越高，電磁場越強。

大部分由知名品牌銷售的電器均會測試其產品的電磁輻射，以確保符合ICNIRP的指引。公共設施和政府部門負責管理與輸電線、手機訊號塔和其他電磁場來源有關的電磁場。

如果您接觸的電磁場低於下列指引的水平，預計不會對健康造成已知影響：

- 天然電磁場（如太陽產生的電磁場）：200v /m

- 電源（不靠近電力線）：100v /m

- 電源（靠近電力線）：10，000 V/m

- 電氣列車和有軌電車：：300 V/m

- 電視和電腦螢幕：10 V/m

- 電視和無線電發射機：6 V/m

- 行動電話基站：6 V/m

- 雷達：9 V/m

- 微波爐：14 V/m

你可以在家裡用電磁輻射表來檢查電磁場。這些手持裝置可以在網上購買到。但要知道，大多數都無法測量非常高頻率的電磁場，而且它們的準確度通常很低，因此它們的工功效有限。

在亞馬遜上最暢銷的電磁場監視器包括由Meterk和TriField生產的名為高斯計的手持裝置。你也可以打電話給當地的電力公司安排現場檢測。

根據ICNIRP，大多數人在日常生活中最大暴露於電磁場下是很低的。

接觸電磁場的症狀

根據一些科學家的說法，電磁場會影響你身體的神經系統功能，造成細胞損傷。癌症和不尋常的生長可能是極高電磁場暴露的一種症狀。其他症狀可能包括：

- 睡眠障礙，包括失眠

- 頭痛

- 抑鬱和抑鬱症狀

- 疲倦和疲勞

- 感覺遲鈍（一種疼痛的，經常發癢的感覺）

- 注意力衰退

- 記憶的改變

- 頭暈

- 易怒

- 食慾不振，體重減輕

- 不安和焦慮

- 噁心

- 面板灼傷和刺痛

- 腦電圖（測量大腦的電活動）的變化

電磁場暴露的症狀是模糊的，不太可能根據症狀進行診斷。我們還不清楚它對人類健康的影響。未來幾年的研究可能會更好地告訴我們。

防止電磁場暴露

根據最新研究，電磁場不太可能對健康造成任何不良影響。你應該感到安全使用你的手機和電器。如果你住在電力線附近，你也應該感到安全，因為電磁場頻率很低。

為了減少高水平的暴露和相關風險，只接受醫學上必要的x光，並限制在太陽下的時間。

與其擔心電磁場，你還不如意識到它們並減少輻射。不用的時候把手機放下。使用揚聲器功能或耳塞，這樣就不必把它放在耳朵旁邊接聽了。

睡覺時把手機放在另一個房間。不要把手機放在口袋裡或胸罩裡。注意可能的暴露方式，拔掉電子裝置和電源，偶爾去露營。

密切關注有關它們對健康影響的最新研究進展。

底線

電磁場是自然產生的，也有人為產生的。科學家們發現，低水平的電磁場暴露與癌症等健康問題之間可能存在一些微弱的聯絡。

眾所周知，高水平的電磁場暴露會破壞人的神經功能，造成神經和生理問題。但在日常生活中，你不太可能接觸到高頻電磁場。

注意電磁場的存在。注意透過x光和太陽的高水平的暴露。雖然這是一個發展中的研究領域，但低水平接觸電磁場不太可能是有害的。

翻譯： Wiley

由於個人水平有限，譯文難免存在錯漏之處，懇請批評指正！