冬季進補，很多人進補可以起到美容養顏、精神煥發的效果，補完之後面板有光澤，幹活有勁，不容易疲乏，手腳也不那麼涼了。

但有一部分人補了見不到效果，還容易上火，出現口腔潰瘍、口乾、便秘、腹脹的現象。這種情況補藥見不到效果，還有副作用，可能就是脾虛，溼太嚴重，一補加重溼，溼轉化成溼熱了。

那怎麼自測呢？

大家自己對照鏡子看看，首先看舌頭兩邊有沒有齒痕，其次看舌苔是不是又厚又膩，如果是，那你一用補藥可能就會出現以上情況。因此，在進補之前或者進補的過程中，要首先健脾祛溼，或者同時兼顧健脾祛溼，如果用了太多滋補的藥物，不但出現虛不受補，還會加重脾虛，使脾的功能減弱，出現腹脹，食物不好消化，進一步，容易加重體內痰溼，出現口粘，大便粘，痰多，溼還能化熱，熱往上走，就出現口臭、口腔潰瘍，口乾。

因此，在進補前，要清楚體內溼氣，給脾胃“減負”，讓脾胃能夠“輕鬆上陣”。

怎麼才能做到快速清除體內溼氣呢？今天教大。加兩味中藥祛溼氣。分別是澤瀉和厚朴，厚朴和澤瀉，一個偏上，一個偏下，上下同調，一個偏溫，一個偏寒，寒熱並用，厚朴能夠祛溼化痰，行氣消脹，澤瀉能夠通利小便，祛溼清熱，兩個配合起來，既能瀉熱祛溼，還能化痰行氣除脹滿。

《本草新編》：澤瀉，味甘、酸、微鹹，氣寒，沉而降，無毒。長於利水，去陰汗，利小便如神，除溼去渴之仙丹也。

古籍摘要：

《神農本草經》：主風寒溼痺，乳難。消水，養五臟，益氣力，肥健。久服耳目聰明，不飢，延年，輕身，面生光，能行水上。

《本草經集註》：主治風寒溼痺，乳難，消水，養五臟，益氣力，肥健。除五臟痞滿，起陰氣，止洩精、消渴、淋瀝，逐膀胱三焦停水。

《本草新編》：澤瀉，味甘、酸、微鹹，氣寒，沉而降，無毒。長於利水，去陰汗，利小便如神，除溼去渴之仙丹也。

古籍摘要：

《本草經集註》：味苦，溫，無毒。溫中，益氣，消痰下氣，治腹痛，脹滿，胃中冷逆，胸中嘔逆不止，洩痢，淋露，除驚，去留熱，止煩滿，厚腸胃。

《雷公炮製藥性解》去實滿而治腹脹，除溼結而和胃氣，止嘔清痰，溫中消食。厚朴辛則能發，溫則能行，脾胃之所喜也，故入之以理諸證。朱丹溪曰∶厚朴屬土，平胃散用之以佐蒼朮，正瀉上焦之溼，平胃土不使太過。

厚朴化痰消脹除溼。既能祛溼化痰，又能行氣消脹滿之標症。

方子雖然只有兩味藥，但起效快速，可以在進補前或者進補的同時，迅速去除體內溼氣，散開痰結。

有的人會有疑問，祛溼用六君子丸可以不？六君子丸確實不僅可以祛痰化溼，還可以健脾補氣，但重點是補脾、補氣為主，不是祛溼為主；也有人問參苓白朮散可以不？參苓白朮散的確不僅健脾還祛溼，但其祛溼作用還是若，起效慢，溼氣在體內已經瘀久化熱了，可能還沒除去三分之一，所以不用參苓白朮散，大家明白了嗎？