“春分者，陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平”。
明日，3月20日，23：33：15，將迎來“春分”節氣。
古時，春分，又被稱為“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。
春分，是一個比較重要的節氣，白天黑夜平分，各為12小時。
此時，寒溫均衡，陰陽平。過了春分節氣後，白天的時間會越來越長。
春分的一個“分”字道出了晝夜、寒暑的界限。
此時，我們的養生上，也要注意保持人體的陰陽平衡狀態。
要講究寒熱相配、葷素相搭，在這個時節養好身體，才能扛得住各種病痛。
並且，過好了春分，呵護好了身體，可以讓一整年都平安、健康，不可錯過哦！
春分習俗，知多少？
習俗1、豎蛋
“春分到，蛋兒俏。”，春分節氣，有“立春蛋”的習俗。
就是選擇一個光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來。雖然失敗者頗多，但成功者也不少。
習俗2、春祭
二月春分，開始掃墓祭祖，也叫春祭。掃墓前先要在祠堂舉行隆重的祭祖儀式，殺豬、宰羊，請鼓手吹奏，由禮生念祭文，帶引行三獻禮。
習俗3、踏青放鳶
春分時期有放風箏的民俗活動。
放風箏是一項有益身心的運動，急緩相間，有張有弛，有利於舒展筋骨，活動肌肉。同時到空氣新鮮的郊外踏青，沐浴在融融春光裡，抑鬱的心情也能一掃而光。
明日春分，少吃一味，多食二春菜，常飲三杯茶，做好四防，助健康
春分，少吃一味
——少吃酸味
“春日宜省酸，增甘，以養脾氣。”。
可見，春季在飲食上，要格外注意，少吃酸味的食物。
這是因為，過食酸味食物，會導致肝氣過於旺盛，進而損害脾。
一旦肝旺脾弱，就會影響五臟的功能，不利於人體的健康，不可忽視。
因此，飲食上要“減酸增甘”，但不是少吃醋，多吃糖，而是要透過飲食，起到抑肝強脾的作用，可以多吃一些大棗、山藥、花生、蜂蜜等食物。
多食二春菜
春分時節，“吃春菜”，頗受人們喜愛。
1、野莧菜
春分“吃春菜”，莧菜不能少。
莧菜，平安健康，鄉人稱之為“春碧蒿”。
一般家裡與魚片“滾湯”，名曰“春湯”，有順口溜道：“春湯灌髒，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。”所以，春分時節，採挖點新鮮的莧菜吃吧！
2、春筍
說到吃春菜，還有一個不得不提的就是春筍。
春筍有“素食第一品”、“嚐鮮無不道春筍”之美稱。
春筍脆嫩鮮美，清香甘醇，富含植物蛋白、維生素A、鈣、磷、鎂、鐵等營養素，膳食纖維含量也超高，有助於增強人體免疫力，提高防病抗病能力。
常飲三杯茶
春分時節，氣候宜人，正是啜茗品茶的好時光。
此時喝茶，益處良多，能清腸、暖胃、養肝、理氣，緩解春困等。
1、一杯解鬱茶
——
長白山玫瑰花
春分時節，要注意疏肝鬱，助力肝氣生髮。
香氣濃郁的花茶，可通竅解鬱，散寒暖身，令人神清氣爽。
因此，在春分時節，喝點花茶，十分不錯，長白山玫瑰花，可舒肝膽之鬱氣。
長白山玫瑰花，不僅香氣濃郁，花青素精油含量非常高，用其泡水，可疏肝理氣，解鬱，改善心情，使心情變好，有助於肝氣抒發，緩解春困的不適。
2、一杯清火茶
——綠茶
春分過後，氣溫逐漸上升，要注意防上火。
此時，不妨泡上一杯清火茶，來幫助身體避免火大。
綠茶，香高味醇、清湯綠葉，清熱去火，生津止渴，提神醒腦。
在春分時節，比較適合飲用綠茶，尤其還是容易上火的人，更為適合。
3、一杯排毒茶
——蒲公英發酵紅茶
春分時節，是體內排毒的好時節。
此時，喝點排毒的茶水，可起到事半功倍之效。
蒲公英發酵紅茶，泡水代茶飲，可幫助人體排出更多毒素，還可護肝。
蒲公英，俗名婆婆丁，在春季發芽，被稱為“天然排毒草”。
將其發酵後炒製成茶，大大降低了寒性，更適合春季用來泡水。
並且，蒲公英，入肝、胃二經，擅長排肝毒，提高肝臟解毒能力。
此外，還有利尿散結之效，可以幫助人體排出更多毒素，是春日不錯的茶飲選擇。
做好四防
1、防過敏
“春分天氣，千花百卉爭明媚。”
此時，是踏青賞花出遊的好時節，但也要防花粉過敏。
並且，春分時節，北方地區容易風多幹燥，也是面板過敏最常見的季節。
因此，在春分時節，一定要做好防過敏的事情，注意保溼，多吃一些有助於抗過敏的食物。
2、防“感冒”
春分，還使人容易患感冒等呼吸道疾病，大家要提前有所預防。
預防感冒，首先要加強鍛鍊，增強體質，同時，還要適當的休息。
其次，要多喝水，注意均衡飲食，少吃辛辣、油膩食物，多吃清淡的食物。
最後，還要常開門窗通風換氣，保持空氣通暢、新鮮，可減少病毒細菌的滋生。
3、防春寒
俗話說：“二八月，亂穿衣”，春分時節，溫度忽冷忽熱，要放“倒春寒”。
此時，早晚冷，中午氣溫高，要注意適時添減衣物，畢竟各人的體質有差異，不要著急穿單薄的衣服，也更不必收拾起冬裝，可以採用洋蔥式多層穿衣法，便於隨時增減；冷空氣到來時，務必多穿一點，不要逞強、只要風度不要溫度。
4、防春困
人們常說“春困秋乏夏打盹”。
春分時節，氣溫日漸升高，很多人會感到總是疲乏頭昏欲睡的情況。
這主要是因為天氣轉暖，面板血管舒張，供應大腦的血液就相對減少，導致大腦有些供氧不足。
預防緩解春困，可以每天早晚堅持進行頭部按摩，能夠消除大腦睏倦。
用雙手十指指端由前向後，由中間向兩側用力按摩10次，再短距離往返抓3次，最後輕緩按摩5次。
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