三十歲以後，腰痠背痛、四肢乏力、月經不調、臉色發黃、手足冰涼等各種毛病都來了。
《靈樞·經脈》：“經脈者，所以能決死生，處百病，調虛實，不可不通。”
根源還是經絡不通暢了，氣血失調導致我們的各個臟腑、細胞無法得到全面的滋養。
氣血不通暢的人通常會有的幾個症狀，我給大家總結了一下，大家可以對應看看。
1.
臉色蒼白或黯淡，面部
色素沉著、黑眼圈、黃褐斑
。
2.
舌質紫黯或有瘀點，脈沉細。
3.
胸悶喜嘆息，
兩脅、胃、腹脹痛
，經常噯氣。
4.
性格內向，憂鬱寡歡，心胸狹窄，情緒波動時易
腹痛腹瀉
。
5.肢體麻木
甚至
疼痛
，
手足逆冷
或
發熱。
6.脅肋刺痛
、食慾不振、腹脹或有
黃疸
徵象。
7.
經常性
心悸
、
胸悶
，或陣發心胸疼痛，
唇黯，舌發紫
。
8.
女性經前或
行經時小腹脹痛
，拒按，
經量少
或
行而不暢
，
經色紫黯
有
血塊
，血塊排出後則痛感減少或消失，甚至閉經，伴有經前胸肋脹痛。
9.
女性有乳腺增生、子宮肌瘤等婦科疾病。
10.
手指甲上，沒有“月牙”，中醫認為，你是身體氣血虛，正處在某種疾病的路上。
指甲
由於得不到足夠的營養支援，就會變得比較
蒼白、沒有血色
，而且
很容易被折斷
。
11.
睡眠障礙氣血不足女性在夜晚睡覺時，會出現
入睡比較困難
，或睡著之後特別
容易被驚醒
，以及
夜尿比較多
、
睡覺時打呼嚕
的情況。而在白天的時候，則會出現
嗜睡
的現象。
12.
由於氣血不通暢，會
影響到大腦的正常供血
，從而出現
腦部供氧、供血不足
現象。
那麼這類女性在日常中，會反覆出現經常性的
頭暈、頭昏腦脹、頭痛
，或者是
眩暈
的情況。
13.
由於氣血不足，就無法為各個器官提供較多的血液支援，會影響到
各個器官的功能
，會導致體力下降。很容易出現
四肢無力、雙腿過於沉重
，以及
肌肉痠痛
的情況。
在日常中
講話
的時候，會出現
有氣無力
以及
懶言懶語
的現象。
14.
在進行一些運動的時候，會出現非常明顯的
心悸心慌
，或者是
氣短、胸悶、氣喘、過度疲勞
的情況。
即使每天只是進行十幾分鐘的有氧運動，身體上的
疲勞感
也
很難
在短時間內
快速恢復
。
如出現上述症狀三條以上，則可能屬於氣血不暢，要根據具體症狀來進行調治。
給大家推薦個補氣養血的湯飲——
五紅湯
組成：紅棗，紅豆，紅皮花生米，紅糖，枸杞
，五味共同熬湯，連湯共食用。
這個湯飲很適合缺鐵性貧血或是一般貧血。最好將食材都煮爛連湯帶豆一起喝，還能提高白細胞水平。
紅棗：補脾益氣，改善血虛萎黃，紅棗中的多糖成分能促進造血機能。
紅豆：利尿、消腫、健脾，尤其鐵質和維生素B12含量高，能補血、促進血液迴圈。
經量大的女生，會出現頭暈眼花，面容蒼白等，常喝紅糖+紅豆湯，能改善貧血的症狀。
紅皮花生：益氣健脾，補血止血
枸杞：滋補肝腎，益精養血，明目消翳，潤肺止咳。
紅糖：益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤
。
我是@哈氏醫學傳承人張吉金，如果您有關於#婦科##中醫##女性健康#等問題，可以下方給我留言，看到後我會一一為大家解答。