哲客資訊

炎熱的夏季，很多人都想著減肥，因為只有身材苗條才能穿上漂亮的衣服，大多數人減肥都會透過節食的方式，這樣就會影響身體的健康，有的時候會造成營養不良，出現貧血的現象，貧血雖不是一件大事，如果嚴重的話，會危害身體健康，這次，小饞貓為大家分享一道補[…]

這種中藥可謂是藥食同源，吃起來酸甜不說，還可以滋陰補血，生津潤燥，《本草經疏》中有記載：“桑椹者，桑之精華所結也[…]

補血最快的3種食物，女性朋友要了解，隔三差五吃一次，補血養顏一、豬肝豬肝中含有豐富的鐵元素，它是造血必不可少的微量元素，可以改善補血，加速恢復身體狀態，不需要多吃，每天適當吃幾口，就能起到很好的效果，是補血佳品之一[…]

做法：把材料全部洗乾淨後切好放入鍋中，加入適量清水，武火煮沸後，改文火煲二小時，加入鹽油調味即可，可根據個人情況不同加入鹿茸、當歸等，補陽之力更強[…]

4.手心過熱或過涼在生活中，有很多人的手心經常會出現過冷或過熱的症狀，這其實是典型的氣血不足之症，只不過大多數人都會忽視這一症狀，或者認為這種症狀與氣候因素有關[…]

推薦八珍湯：人參、白朮、白茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草，方劑來自《正體類要》，功效為益氣補血，其實就是補氣的四君子湯和補血的四物湯的合方[…]

如名方六味地黃丸，熟地配伍山藥、山茱萸、茯苓、牡丹皮、澤瀉，滋補腎陰，用於腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝痠軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精[…]

將棗子蒸熟後味道會更加鮮美最適合食用紅棗的季節是秋季，秋季吃棗可以養肝養血、益氣活血，對於一些脾胃虛弱的人群，可以多喝一些紅棗粥來滋補身體[…]

我們剛剛說過，精血同源，人體的精氣主要都存在腎裡，所以血虛的時候，也需要稍佐一些補腎的藥物，這體現中醫診療的整體觀念，並不是頭疼醫頭，腳疼醫腳，而是把身體的氣血陰陽，五臟六腑看做一個整體來調理[…]

這四味藥配合起來，補血而不滯血，行血而不破血，補中有散，散中有收，能夠讓肝血得藏，營血調和，疏解入睡困難，失眠多夢易醒的問題，我是戎醫生，感謝大家的關注[…]

”所以我們就知道了，這些肢體麻木的情況，其實就是氣血虧虛了，當氣血虧虛時，這身體中為數不多的血液要先來保命啊，所以會優先供給五臟六腑的，那剩餘的就沒辦法來充分的滋養經脈了，然後氣血供應不到的地方就會出現“麻木”的表現來告訴你，這缺血了，該補[…]

熟吃健脾胃、養心生血）土中人參——胡蘿蔔（補血養肝、健脾化滯、補中下氣，是補血和改善腎虛的上好食物，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、夜盲症等）南國人參——桂圓肉（入心經和脾經，對氣血不足、心血虧虛、心悸失眠都有療效）腎臟之谷——黑豆（入心[…]

將紅棗、當歸還有粳米一起，放入鍋中熬煮成粥，起鍋之前，加入少量的白糖進行調味，能夠很好的起到調經補血的作用，女性在月經期間，如果出現了痛經的情況，服用這道紅棗當歸粥，也是一個非常好的選擇[…]

蓮藕一身寶，適合孕媽吃，新鮮的蓮藕有止血的功效，熟藕有補血的功效，不過懷孕期間儘量不要生吃[…]

那麼女性想要補血養氣需要按哪些穴位，這裡我要跟大家說一下[…]

而小編今天要帶大家認識的是：女性每月例假別太節儉，3種食物“敞開吃”，補血調經，子宮乾淨[…]

立夏已經過去一段時間，我們正式迎來了夏天，在這個春夏交替的季節，大家一定要注意養生，保重身體，平時一定要按時吃飯，加強自身鍛鍊，不要給疾病留下可乘之機，在這個交替的時候，人體的面板也是十分乾燥的，尤其是廣大女性，平時除了用一些化妝品外，還要[…]

不要以為紅棗很紅看起來跟血比較有緣就以為乾紅棗比鮮棗補血，其實鮮棗中的維生素 C 含量豐富，可以提高鐵的吸收率[…]

而黃芪就不一樣了，黃芪性溫和緩，不容易補過頭，凡是氣血兩虛導致的疲勞乏力、心慌心悸、面色蒼白、抵抗力低下、頭暈目眩、失眠健忘、女性的月經量少以及貧血的人，都可以用當歸補血湯來進行調理[…]

誤區二：大量吃紅棗會補血中醫認為紅棗性暖，含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸，可以起到養血保血，改善血液迴圈的作用，藥理研究也發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造血功能，使臉色紅潤[…]