現在氣血不足的人越來越多，這部分人通常都有什麼表現呢？血虛的人通常都會有以下幾個特點，1、面色、嘴唇蒼白，因為血是紅色的，所以要想面色顯得紅潤，就離不開血液的供應。2、血虛的人一般都會在天氣寒冷以後，血液執行不暢，陽氣不能夠到達手腳，容易出現手腳冰涼的症狀。氣虛的人特別容易感冒，有時候一遇到天氣變化就愛打噴嚏、流鼻涕，還老容易冒汗。

今天，就給大家介紹一個補氣血的方法，非常簡單，只用2味中藥泡水喝，堅持下來，就可以氣血雙補。

這兩味藥，一個是當歸，一個是黃芪，它們合起來叫做當歸補血湯。名字雖然叫補血湯，實際上既能補血、又能補氣，是氣血雙補的。

其中當歸可以補血活血，它一邊補一邊流通，補血但不容易產生瘀滯，活血但不傷血。而且當歸還能生血，它能讓身體裡的血像充了電一樣，一點一點充實起來。

黃芪是補氣的，尤其擅長補脾肺之氣。我們都知道人參可以補氣，但是人參容易導致大熱，在身體的某一個地方堆積，有些人用人參煲湯喝以後，不是頭暈眼花，就是面紅耳赤，甚至還會流鼻血。而黃芪就不一樣了，黃芪性溫和緩，不容易補過頭，凡是氣血兩虛導致的疲勞乏力、心慌心悸、面色蒼白、抵抗力低下、頭暈目眩、失眠健忘、女性的月經量少以及貧血的人，都可以用當歸補血湯來進行調理。

但是要注意，方子的用量是非常講究的，具體情況還是要根據每個人的體質、舌苔，以及病情綜合辯證分析，一人一方針對性的調理，這樣才能夠達到理想的效果。